Penyembuhan Sakit Kepala Melalui Pijat Urat Dan Obat Tradisional

Penyembuhan Sakit Kepala Melalui Pijat Urat -   Sakit kepala atau migrain adalah salahsatu  penyakit yang paling banyak dikeluhkan oleh setiap orang. Penderita sakit ini merasakan kepalanya nyeri dan berdenyut seperti dipukuli dan ditarik-tarik.

Untuk menyembuhkan sakit kepala ini bisa  melalui cara pijat urat dan bisa juga dengan memakai ramuan tradisional.

Penyembuhan sakit kepala melalui pijat urat

Bagian-bagian yang harus dipijat:

1. Pijatlah dengan ibu jari secara kuat pada daerah titik (A)Kemudian lanjutkan dengan menekan titik(B),yakni disamping kepala.Jika anda menggigit gigi terasa ada otot yang mengeras,daerah itulah yang harus dipijit juga.
2. Jika sakit kepala disertai leher kaku,maka pijat juga daerah titik (C),yakni didaerah belakang kepala bagian bawah rambut.
3. Pijatlah titik (D),yaitu didaerah bawah kuping dicekungan rahang bawah.
4. Pijat daerah titik (E),yaitu dibelakang kuping.
5. Untuk lebih jelasnya bisa dilihat pada gambar dibawah ini:

Penyembuhan dengan ramuan tradisional

Selain menyembuhkan sakit kepala dengan sistem pijaturat,bisa juga dengan ramuan- ramuan seperti dibawah ini:

1. Cara pertama
Bahan-bahan yang diperlukan:

1. 1 genggam daun pegagan
2. jinten sebanyak seperempat sendok
3. 1 sendok madu asli

Caranya: Rebuslah daun pegagan dan jinten dengan air secukupnya,setelah matang berilah madu asli sebanyak satu sendok makan,minumlah ketika air masih hangat. Klik disini

2. Cara keDua
Bahan-bahan yang diperlukan:

1. 1 genggam daun ketela pohon

Caranya: Tumbuklah sampai halus kemudian dibuat pilisan.


Baca juga : Cara Pijat Refleksi Sendiri


3. Cara keTiga
Bahan-bahan yang diperlukan:

1. 1 gelas teh kental
2. 1 atau 2 potong jeruk pecel
3. Garam secukupnya
4. 1 sendok makan madu asli

Caranya: Peraslah jeruk pecel ambil airnya,kemudian campurkan pada semua bahan dan setelah itu minumlah.  demikian Penyembuhan Sakit Kepala Melalui Pijat Urat Dan Obat Tradisional semoga manfaat.

Anda Sakit Kepala? Ini Da Tips Atasi Sakit Kepala Alami Tanpa Obat

1. Minyak eucalyptus
Minyak eucalyptus memiliki banyak kegunaan dan diketahui mengandung zat anti peradangan dan zat yang bisa menghilangkan rasa sakit. Untuk meredakan sakit kepala, usapkan minyak eucalyptus pada dahi, pundak, leher, dan pelipis. Pijat perlahan untuk meredakan sakit otot, sakit akibat sinus, dan kondisi lain yang menyebabkan sakit kepala.

2.Air
Dehidrasi adalah salah satu penyebab sakit kepala. Tubuh kita kadang terlambat memberikan tanda ketika sedang kekurangan cairan. Untuk itu, jika sakit kepala disebabkan oleh kekurangan cairan, salah satu cara ampuh untuk mengatasinya adalah minum banyak air. Penuhi kebutuhan air sekitar delapan sampai 12 gelas setiap hari untuk mencegah sakit kepala.

3. Pijat
Pijat meningkatkan aliran darah, meredakan tekanan otot, dan membantu meredakan rasa sakit. Untuk meredakan sakit kepala dengan pijat, mulailah dengan memijat pelipis dengan ringan dalam gerakan memutar. Setelah itu, bergerak ke dahi dan ke lubang telinga. Tekan bagian telinga dengan lembut, kemudian turun ke bagian leher dan pundak.

4. Titik tekan
Menekan pada titik-titik tertentu pada tubuh bisa meredakan sakit kepala dengan cepat. Caranya, tekan dengan lembut bagian jembatan hidung untuk meredakan sakit kepala. Tekan juga kulit pada bagian antara telunjuk dan ibu jari.

5. Kayu manis
Jika sakit kepala disebabkan oleh suhu yang dingin, gunakan pasta kayu manis dan air untuk meredakan sakit kepala. Gunakan pasta kayu manis pada dahi dan pelipis, lalu biarkan selama 30 menit. Setelah itu bersihkan kayu manis sampai bersih.

6. Berdo'a

Jika mengalami sakit apapun selain dari ikhtiar / berusaha, berdo'a  adalah cara yang paling tepat yang paling murah. ini ada do'a agar di hindarkan dari sakit kepala, insyaaloh sembuh.

Itulah beberapa cara alami yang bisa Anda lakukan untuk meredakan sakit kepala dengan cepat tanpa minum obat! Jangan biasakan langsung meminum obat ketika sakit kepala, coba dulu cara-cara alami di atas.

Anda Sakit Kepala Berat dan Enggan Menggunakan Obat dari Apotek? Obati Sakit Kepala Secara Alami

Sakit kepala sepertinya hanyalah sebuah penyakit yang sepele namun sebenarnya penyakit ini cukup mengganggu aktifitas keseharian anda. Sakit kepala dapat mengakibatkan anda menjadi sensitive dan memiliki mood yang buruk. Namun anda jangan khawatir karena dibawah ini ada beberapa tips informasi tentang obat sakit kepala berat yang bisa membantu anda dalam mengatasi sakit kepala berat.

Teh hijau

Teh hijau ini sangat berkhasiat karena mengandung zat antioksidan sehingga dapat memberikan bantuan untuk mengobati sakit kepala. Selain sebagai obat sakit kepala teh hijau juga dapat dijadikan sebagai obat diet karena zat yang terkandung didalamnya dapat membantu menurutkan berat badan dan juga melancarkan sistem pencernaan, kanker, dan juga penyakit lainnya.

Jahe dan kayu manis

Jahe dan kayu manis merupakan jenis dari bumbu dapur yang memiliki khasiat untuk menyembuhkan sakit kepala. Hal ini terkadang kita tidak menduga bahwa bumbu dapur selain dapat digunakan sebagai bumbu masak, juga bisa bisa digunakan sebagai obat-obatan yang manjur. Jahe biasanya diracik dalam bentuk teh atau wedang untuk disajikan secara hangat untuk mengurangi sakit kepala. Jahe yang diekstrak mengandung anti inflasi yaitu zat yang dapat meredakan rasa nyeri sehingga akan sangat cocok untuk dijadikan obat sakit kepala.

Kayu Manis

Kayu manis sangat efektif untuk mengurangi rasa nyeri pada kepala. Selain itu kayu manis juga bisa dijadikan sebagai obat herbal untuk menyegarkan mulut. Selain itu juga terdapat teh chamomile. Teh chamomile merupakan jenis teh yang memiliki kandungan zat anti oksiden dan anti kecemasan dan antispamodk. Jenis teh ini sangat mujarab dalam menyembuhkan sakit kepala berat. Selamat mencoba

Cara Yang Sangat Ampuh Atasi Sakit Kepala Yang Berkepanjangan

Obat Tradisional Sangat Ampuh Atasi Sakit Kepala Yang Berkepanjangan - Kertika kita sering mengalami sakit kepala yang berkepanjangan kita akan merasa capek dan lelah untuk mencari alternatif supaya sakit kepala segera disembuhkan. Sebenarnya ada banyak sekali obat sakit kelapa paling ampuh yang dapat dikonsumsi, hanya saja tidak semua orang cocok mengonsumsi obat sakit kelapa yang di jual di apotek ataupun di pasaran. Maka jangan heran jika mereka akan beralih ke obat herbal dan obat tradisional.

Sakit kepala merupakan salah satu jenis penyakit yang paling umum diderita oleh banyak orang. Penyakit yang sering muncul tanpa gejala yang kurang jelas ini disebabkan oleh banyak faktor, mulai dari faktor keuangan seperti terlilit banyak hutang, putus cinta, guncangan jiwa, rutinitas yang terlalu sibuk, tekanan kerja, masalah pribadi ataupun karena kondisi kesehatan tertentu seperti tekanan darah tinggi dan masih banyak lagi.obat tradisional sakit kepala paling ampuh

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menyatakan bahwa 47 persen dari populasi orang dewasa mengalami sakit kepala setidaknya sekali dalam satu tahun. Jika tidak mengetahui cara yang tepat dalam mengatasinya tentu saja hal ini sangat menyiksa. Biasanya saat sakit kepala menyerang banyak penderita yang akan meminum aspirin, pereda nyeri dan bahkan ibu profen untuk meringankannya. Namun tentu saja obat-obatan tersebut tidak akan bertahan lama dan akan membuat penderitanya selalu mengonsumsi obat-obatan tersebut.

Sebenarnya ada beberapa obat tradisional dan terapi pengobatan rumahan untuk meredakan sakit kepala. Salah satunya yaitu dengan menggunakan bahan alami. Obat sakit kepala tradisional dan alami pastinya lebih aman serta tanpa efek samping jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Nah berikut adalah beberapa obat sakit kepala alami lengkap dengan terapinya yang dapat Anda terapkan ketika mengalami gangguan sakit kepala.

Secangkir Teh

Tahukah Anda bahwa secangkir teh yang Anda minum dapat meringankan sakit kepala yang Anda alami? Kafein yang ada di dalam teh dipercaya mampu meningkatkan efektivitas obat penghilang rasa sakit.

Tak hanya itu saja, menurut sebuah penelitian 58 persen relawan sebuah studi yang mengenai sakit kepala melaporkan bahwa mereka merasa lebih baik setengah jam lebih cepat setelah minum teh jika dibandingkan dengan mereka yang hanya minum obat pereda nyeri.  Oleh karena itu bagi Anda yang sering menderita sakit kepala, tak ada salahnya untuk meluangkan waktu sejenak untuk ngeteh agar sakit kepala dapat cepat teratasi.

Minyak Peppermint
Yang kedua adalah dengan menggunakan minyak peppermint. Minyak peppermint juga telah digunakan sejak lama sebagai obat alami untuk sakit sakit kepala. Hal ini dikarenakan minyak yang satu ini mengandung watermint dan spearmint.

Perpaduan antara kedua zat tersebut dapat mengaktifkan reseptor dingin di kulit serta dapat memberikan perasaan nyaman yang dapat membantu Anda untuk menenangkan sakit kepala yang diderita. Namun meskipun kaya akan manfaat, minyak ini juga memiliki efek samping jika salah dalam penggunaannya. Bagi anak-anak, ibu hamil dan seseorang yang mengalami lemah jantung tidak disarankan untuk memanfaatkan minyak ini untuk pengobatan.

Capsaicin

Obat tradisional sakit kepala selanjutnya adalah dengan menggunakan capsaicin. Capsaicin merupakan senyawa aktif yang ada di dalam cabai. Menurut NYU Medical Center capsaicin ini dapat membantu mengurangi sakit kepala yang paling ampuh. Bagi Anda pecinta masakan pedas, tak ada salahnya untuk mengonsumsi beberapa makanan pedas untuk meredakan sakit kepala.

Akupuntur

Selain memanfaatkan beberapa bahan alami, Anda juga bisa melakukan beberapa terapi. Salah satu terapi alami paling ampuh yang dapat Anda lakukan adalah akupuntur. Akupuntur yang Anda lakukan dapat melepaskan ketegangan yang dapat menyebabkan sakit kepala.obat tradisional sakit kepala

Tekanan pada kelompok saraf tertentu pada saat akupuntur juga dapat membantu sirkulasi darah yang menuju ke kepala menjadi lebih lancar. Hal ini tentu saja dapat membantu Anda untuk mengurangi rasa sakit yang di derita.

Melakukan Peregangan

Tak hanya akupuntur, Anda juga bisa melakukan peregangan untuk mengatasi ketegangan otot penyebab sakit kepala. Umumnya ada beberapa gerakan peregangan yang dapat dilakukan, yaitu gerakkan dagu ke depan, ke atas dan ke arah bahu. Kedua, angkat bahu ke atas, ke depan, ke atas lagi dan ke belakang.

Yang ke tiga tekan dahi dengan telapak tangan kemudian tekan sisi kelapa sebelah kanan dengan tangan kanan dan tekan sisi kepala sebelah kiri dengan menggunakan tangan kiri.

Nah itulah beberapa obat tradisional sakit kepala lengkap dengan terapi yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi sakit kepala. Namun pengobatan dan terapi tersebut tidak dapat diaplikasikan untuk semua jenis sakit kepala. Jika sakit kepala berkepanjangan dan membandel sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan dan perawatan lebih lanjut.Terima kasih atas kunjungannya semoga manfaat.

Cara Mengobati sakit Kepala Akibat Migrain

Cara Mengobati sakit Kepala Akibat Migrain - Anda sakit kepala Migrain ? Perlu anda ketahui bahwa Migrain (migraine) sindrom neurologis yang ditandai oleh persepsi tubuh yang berubah, sakit kepala parah, dan mual. Secara fisiologis, sakit kepala migrain adalah suatu kondisi neurologist, lebih umum pada wanita daripada laki-laki.
 

Secara medis sakit kepala dikenal sebagai cephalagia dimana kondisi ini menyebabkan sakit pada bagian kepala baik sebelah, penuh ataupun bagian belakang kepala. Pada umumnya ada beberapa penyebab yang perlu Anda ketahui salah satunya yaitu asap rokok, kurang istirahat, infeksi pada telinga, telat makan hingga masalah kehidupan yang sering terjadi pun dapat menjadi penyebab sakit kepala.

Jika tidak segera diatasi hal ini pastinya akan mengganggu aktivitas setiap orang yang menderitanya. Berikut adalah Cara Mengobati sakit Kepala Akibat Migrain.

 

Pijat

Cara yang pertama adalah adalah dengan melakukan pijat. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Salwa H, Hanna, MD seorang pemilik dan direktur medis dari Headache Clinic of Denver menyatakan bahwa seseorang yang mengalami sakit kepala dapat melakukan pijat untuk mengatasinya. Hal ini dikarenakan sensasi pijat yang Anda lakukan dapat mengurangi rasa sakit serta dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Mengonsumsi kari

Cara mengatasi sakit kepala bagian belakang selanjutnya adalah dengan cara mengonsumsi kari. Memang terdengar aneh, akan tetapi sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rowerr Research Institute di Skotlandia menyatakan bahwa rempah-rempah yang ada di dalam kari berguna untuk meredakan rasa nyeri dan juga sakit pada kepala.

Peregangan

Seperti yang Anda ketahui salah satu penyebab sakit kepala adalah tegangnya otot kepala. Oleh karena itu, selain beristirahat secara teratur Anda juga harus melakukan peregangan otot. Hal ini bertujuan agar otot lebih rileks dan melancarkan peredaran darah yang menuju ke kepala. Sehingga hal ini akan meringankan Anda saat mengalami sakit kepala. Caranya pun sangat mudah yaitu gerakkan bahu, leher secara isometrik selama 20 menit.

Terapi panas dan dingin

Selanjutnya yaitu dengan cara melakukan terapi panas dan dingin. Caranya Anda dapat menempelkan es ke daerah pelipis dan juga Anda bisa menempelkan rasa panas ke bagian belakang leher. Menurut dokter yang berpraktik di Michigan Headache Clinic, Edmund Missina, MD menyatakan bahwa saat sakit kepala dura (lapisan otak) akan meradang. Oleh karena itu menurunkan suhu pada pembuluh darah yang melewatinya diyakini dapat meredakan rasa sakit yang ditimbulkan.

Minum air putih

Cara mengatasi sakit kepala bagian belakang berikutnya adalah dengan minum air putih. Seperti yang Anda ketahui salah satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi atau kurang minum air putih. Dan yang perlu Anda ketahui adalah air merupakan komponen utama yang sangat diperlukan oleh tubuh. Jika Anda terserang sakit kepala, segeralah minum air putih. Dan untuk mencegah penyakit yang satu ini biasakan minum air putih 8 hingga 10 gelas dalam setiap harinya.

Biji alpukat

Selain buahnya yang enak, biji alpukat juga kaya akan manfaat. Salah satu manfaat biji alpukat adalah dapat mengatasi sakit kepala bagian belakang. Cara memanfaatkannya pun sangat mudah, yaitu sediakan 2 biji buah alpukat lalu parut. Setelah itu campur dengan sedikit air dan tempelkan pada dahi kurang lebih 1 jam. Selain itu, biji alpukat juga dapat dimanfaatkan sebagai bahan campuran untuk membuat smoothies.

Mengonsumsi kentang

Selanjutnya adalah dengan memanfaatkan kentang. Selain karena dehidrasi, sakit kepala bagian belakang juga dapat disebabkan karena tubuh kekurangan elektrolit, seperti kalium. Namun jangan khawatir, Anda bisa mengatasinya dengan cara mengonsumsi makanan kaya kalium, salah satunya yaitu kentang. Pastikan Anda memasak kentang dengan cara direbus ataupun dibakar dengan kulitnya, dan jangan di goreng.

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung mint

Makanan dan minuman yang mengandung mint juga sangat ampuh untuk mengobati sakit kepala. Oleh karena itu jika sakit kepala menyerang, cara terbaik dan mudah mengobatinya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung mint, seperti teh peppermint ataupun permen mint.

Menggunakan biji wijen

Biji wijen seringkali digunakan setiap orang untuk membuat aneka kue. Namun tak hanya itu saja manfaatnya, kandungan vitamin E pada biji wijen dapat membantu menstabilkan esterogen dalam tubuh sehingga dapat mencegah migrain ataupun sakit kepala. Selain itu, makanan lain seperti gandum, minyak zaitun, kentang manis, kacang-kacangan juga kaya akan magnesium yang ampuh untuk mengatasi sakit kepala.

Demikian artikel mengenai  Cara Mengobati sakit Kepala Akibat Migrain semoga manfaat.

Tips Ampuh Obati Sakit Kepala Secara Alami

Tips Ampuh Obati Sakit Kepala Secara Alami - Anda mengalami sakit kepala yang luar biasa? perlu anda ketahui, Pilihan obat herbal untuk sakit kepala juga amat beragam dan sudah menjadi sesuatu yang diyakini banyak orang untuk kesembuhan penyakit mereka tanpa adanya resiko sama sekali. Sebelum itu, kita juga harus paham beberapa penyebab sakit kepala. Penyebab yang paling umum adalah guncangan jiwa atau stres. Rutinitas yang terlalu sibuk, tekanan kerja, maupun masalah pribadi sering kali menjadi alasan di balik stress yang berakhir dengan sakit kepala. Bahkan bau-bauan yang menyengat bisa saja membuat orang menjadi riskan terkena masalah sakit kepala. Beberapa orang tidak tahan dengan bau-bau tertentu.

Orang yang memanfaatkan obat sakit kepala herbal adalah mereka yang ingin terhindar dari masalah efek samping dari obat herbal tersebut. Umumnya, solusi cara mengatasi sakit kepala adalah dengan berkunjung ke dokter untuk mendapatkan rekomendasi obat apa saja yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah sakit kepala tersebut. Ada beberapa obat yang mengandung bahan kimia dan menimbulkan masalah pada kesehatan. Dalam hal ini, pilihan obat herbal akan menjadi cara yang bisa lebih bermanfaat. Ada banyak ramuan obat sakt kepala herbal yang sudah diwariskan turun temurun.

 

Ada beberapa ramuan herbal yang sudah sejak lama diaplikasikan sebagai metode menghilangkan sakit kepala. Berikut adalah beberapa di antaranya:

• Daun jeruk nipis yang ditumbuk hingga halus. Tumbukan tadi kemudian dimasukkan pada wadah dan diaduk dengan air. Kemudian, oleskan di beberapa bagian seperti kening atau bahu untuk menghilangkan rasa nyeri dan pusing pada tubuh. Cara terbaik adalah dengan menggosokan pada bagian pelipis dan juga tengkuk dan bahu.
• Daun kangkung dan memasaknya atau memakan sebagai lalapan.
• Rebusan air kacang hijau juga amat dipercaya untuk mengatasi masalah sakit kepala. Selain rasanya yang lezat, air kacang hijau bisa memberikan efek positif pada kesehatan tubuh dan faktanya akan memberikan kesembuhan pada sakit kepala yang diderita mereka yang sering bermasalah dengan hal tersebut.

Selain melakukan tips-tips mengatasi sakit kepala diatas, saya juga menyarankan Anda selalu menjaga daya tahan tubuh dengan menerapkan pola hidup sehat. Sebab tanpa adanya dukungan pola hidup sehat, semua tips diatas tidak akan berdampak apapun pada diri Anda. 

Demikian sajian informasi yang dapat saya sampaikan, semoga manfaat dan lekas sembuh.

9 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Dengan Mudah

9 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Dengan Mudah - Apakah anda mengalami sakit kepala? Memang Sakit kepala tergolong sebagai gangguan kesehatan yang tidak serius, namun akan menjadi lebih serius apabila tidak Anda atasi secepatnya.Untuk menghilangkan sakit kepala sebenarnya sangatlah mudah, tetapi sekarang ini masih banyak sekali masyarakat yang mengonsumsi aspirin untuk menghilangkan sakit kepala tersebut.

Padahal jika Anda lebih tahu, konsumsi aspirin dalam jumlah yang besar akan sangat buruk bagi kesehatan organ ginjal. Sebab kandungan kimia dalam obat sakit kepala tersebut mampu merusak bagian nefron ginjal.

Macam-Macam Sakit Kepala

Sebelum mengatasi sakit kepala tersebut, alangkah lebih baik apabila Anda mengetahui macam atau jenis sakit kepala tersebut.

Pada dasarnya sakit kepala dapat dibedakan mejadi beberapa macam, antara lain sakit kepala migrain, sakit kepala berkepanjangan, sakit kepala bagian belakang, sakit kepala vertigo, dan masih banyak lagi.

Mengetahui jenis sakit kepala sangatlah penting bagi Anda yang ingin mengatasi sakit kepala dengan obat. Karena biasanya obat diformulasikan secara khusus hanya untuk menghilangkan sakit kepala jenis tertentu. Akan tetapi untuk cara mengatasi sakit kepala secara alami, Anda tidak perlu melakukan pengobatan sesuai jenis sakit kepala tersebut.

Nah bagi Anda yang saat ini sedang mengalami pusing-pusing akibat dari gangguan kesehatan tersebut, berikut saya sajikan beberapa cara menghilangkan sakit kepala dengan cepat dan mudah yang bisa Anda praktekan secara langsung.

1. Gunakan es batu

Tahukah Anda bahwa sebenarnya es batu sangatlah mujarab untuk menghilangkan sakit kepala berat? Es batu memiliki sifat yang sangat dingin, kandungan sifat dinginnya inilah yang bisa mengatasi sakit kepala Anda dengan cepat.

Untuk menghilangkan sakit kepala dengan es batu sangatlah mudah sekali, cukup dengan mengosok-gosokan es batu secara perlahan-lahan pada bagian kening, bagian samping kepala, dan bila perlu pada bagian belakang kepala.

2. Konsumsi banyak air putih

Tubuh kita pada dasarnya lebih dari 70 % tersusun atas cairan. Sehingga konsumsi cairan setiap harinya sangatlah penting untuk tubuh, salah satunya mampu mengoptimalkan sistem metabolisme.

Seperti yang telah saya lansir dari sebuah penelitian di Universitas of Chicago Amerika Serikat, konsumsi air putih minimal 8-10 gelas akan membantu seseorang mencegah dehidrasi, yang mana dehidrasi inilah yang menjadi salah satu pemicu munculnya sakit kepala.

3. Konsumsi kentang

Kentang merupakan makanan yang mengandung kalium cukup tinggi. Ada banyak sekali manfaat kandungan kalium bagi kesehatan tubuh, salah satunya melancarkan sistem peredaran darah.

Apabila peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar, maka secara otomatis sakit kepalapun dapat teratasi dengan mudah. Oleh sebab itu, menghilangkan sakit kepala dengan kentang sangatlah baik.

Usahakan mengonsumsi kentang tanpa mengupas kulitnya, sebab kandungan kalium paling tinggi ini terdapat pada kulit. Selain itu hindari menggoreng, cukup dibakar atau direbus saja.

4. Konsumsi buah pisang

Buah pisang mengandung senyawa potassium dan magnesium yang cukup tinggi. Kedua kandungan senyawa inilah yang dipercaya oleh para ahli sangatlah baik untuk menghilangkan sakit kepala migrain.

Maka dari itu, jika Anda mengalami sakit kepala sebelah atasi dengan cara mengonsumsi buah pisang secara rutin setiap harinya.

5. Konsumsi makanan yang mengandung mint

Sakit kepala dapat muncul salah satunya disebabkan karena maag dan telat mengonsumsi makanan. Untuk mengobati sakit kepala akibat maag ini tergolong berbeda dari jenis sakit kepala lainnya. Karena jika mengonsumsi obat yang salah, maag Anda akan semakin parah.

Solusinya Anda dapat mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung sneyawa mint. Tanda bahwa makanan tersebut mengandung mint adalah berasa semriwing dan segar.

6. Konsumsi kopi

Haa kopi? Mungkin sebagian besar dari kita akan merasa aneh apabila harus menghilangkan sakit kepala dengan konsumsi kopi. Akan tetapi percaya tidak percaya, inilah cara mengobati sakit kepala yang cukup efektif.

Menurut para ahli, kopi mengandung senyawa kafein yang cukup tinggi. kandungan senyawa kafeinnya ini dipercaya mampu menenangkan sistem saraf yang menegang akibat dari sakit kepala tersebut.

Akan tetapi janganlah Anda mengonsumsi kopi dalam jumlah berlebihan, sebab hal tersebut akan membuat Anda susah tidur atau mengalami insomnia. Saran saya cukup konsumsi maksimal 2 gelas sehari saja.

7. Gunakan biji wijen

Biji wijen sangatlah terkenal dengan kandungan vitamin E di dalamnya. kandungan vitamin E inilah yang mampu mengatasi sakit kepala migrain yang Anda derita.

Tidak hanya menghilangkan migrain saja, tetapi kandungan magnesium tinggi pada makanan tersebut juga baik untuk menghilangkan sakit kepala bagian belakang.

Selain mengonsumsi biji wijen, Anda juga bisa mendapatkan asupan magnesium dari bahan-bahan alami lain, seperti minyak zaitun, gandum, kentang manis, dan masih banyak lagi.

8. Konsumsi lebih banyak ikan

Ikan merupakan salah satu sumber lemak omega 3 yang cukup tinggi, ada banyak sekali manfaat kandungan lemak tersebut. Mulai dari meningkatkan kecerdasan otak, mencegah kanker otak, sampai dengan menghilangkan sakit kepala akibat tegangnya saraf.

Sebenarnya hampir semua jenis ikan itu baik Anda konsumsi, tetapi saran saya konsumsi ikan salmon dan makarel saja. Sebab dari banyaknya jenis ikan, hanya salmon dan makarel-lah yang mengandung senyawa mineral alami omega 3 tinggi.

9. Atasi dengan semangka

Tahukah Anda manfaat sebenarnya dari semangka? Buah yang segar dan
kaya akan air ini ternyata mengandung senyawa kalium yang cukup tinggi. Selain kalium bermanfaat untuk sistem peredaran darah, kandungan tersebut juga sangat efektif untuk mengobati sakit kepala.

Anda bisa menghilangkan sakit kepala dengan konsumsi semangka merah dan kuning. Namun lebih lebih perbanyak konsumsi pada pangkal daging buah semangka tersebut. Sebab pada bagian itulah yang mengandung kalium cukup tinggi.

Itulah beberapa cara meghilangkan sakit kepala yang dapat saya sajikan pada kesempatan kali ini. Agar Anda mendapatkan hasil yang lebih maksimal, saya sarankan untuk melakukan serangkaian tips diatas secara rutin setiap harinya. Semoga lekas sembuh.