Jerawat Hilang Dengan Seketika dengan Memakai Obat Herbal Alami...Coba dan Sebarkan!

Bagi Kaum Adam atau Hawa beranggapan bahwa Jerawat adalah masalah pada kulit yang sangat berbahaya. Sebenarnya jerawat tidak berbahaya, tetapi kalau ada pada wajah tentu saja itu sangat mengganggu penampilan. Banyak produk-produk anti jerawat yang ditawarkan di pasaran. Tetapi amankah produk-produk itu? Belum tentu.
Bahan-bahan alami pastinya lebih aman di kulit daripada produk kimia. Apa saja bahan alami yang bisa usir jerawat?

Ikuti penjelasan di bawah ini!
1. Lemon
Cara menggunakan lemon untuk menghilangkan jerawat yaitu potong lemon menjadi setengah lalu diperas. Air perasan masukkan dalam mangkok. Tambahkan satu sendok makan madu dan garam. Oleskan pada bagian wajah yang terkena jerawat. Biarkan 15 menit lalu bilas dengan air hangat.

2. Tomat
Tomat juga bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat. Caranya yaitu dengan menghaluskan tomat dengan cara dijus. Lalu jus tomat dituangkan dalam mangkuk dan tambahkan dua sdm madu dan satu setengah sendok teh baking soda. Aduk sampai rata dan oleskan pada wajah. Diamkan selama 10 menit. Sebelum dibilas, olesi wajah dengan jerawat. Lakukan ini selama satu minggu.

3. Kunyit
Kunyit yang sering digunakan untuk memasak ternyata bisa usir jerawat. Caranya cukup buat pasta dari bubuk kunyit ditambah dengan satu sendok teh susu. Oleskan pada jerawat selama 15 menit. Lakukan berulang kali sampai jerawat menghilang.

4. Madu
Bahan lain yang mudah diperoleh untuk menghilangkan jerawat adalah madu. Madu hangat bisa dioleskan pada jerawat selama 15 menit sampai jerawat kering. Jika madu sudah kering berikan krim susu dingin lalu bilas wajah. Lakukan sampai seminggu.

Demikian 4 Cara ampuh hilangkan jerawat yang aman dengan bahan alami yang sangat mudah didapatkan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!!

Wooow..!! Luar Biasa Ikan Gabus Bisa Untuk Mengobati Kanker, Stroke dan Gagal Ginjal....Sebarkan Kepada Saudara Kita yang Membutuhkan!!!

Jenis penyakit seperti: Kanker, stroke dan gagal ginjal, TBC dan diabetes adalah penyakit yang sangat berat dan mengancam nyawa. Penyakit-penyakit tersebut ditandai dengan berkurangnya albumin di darah sehingga penderitanya harus memperoleh infus albumin.

Infus ini berguna meningkatkan tekanan osmotik darah yang turun sehingga menyebabkan pembengkakan atau oedema di bagian tubuh tertentu. Pada penderita gagal ginjal biasanya pembengkakan terjadi di kaki.

Beberapa kasus pasien yang menderita kanker, gagal ginjal, stroke, TBC dan diabetes telah menjalani terapi nutrisi dengan ikan gabus. Hasil yang diperoleh cukup memuaskan.
Seperti salah satu penderita yaitu Amir yang divonis menderita kanker kandung kemih sehingga dia harus menjalani kemoterapi untuk mencegah sel-sel tumor di tubuhnya berkembang.

Efek samping dari kemoterapi ini yaitu rambut mudah sekali rontok dan badan mudah lemas. Setelah terapi nutrisi dengan albumin ikan gabus menunjukan kondisi yang menggembirakan.

Resep konsumsi ikan gabus segar:

•     Siapkan bahannya yaitu 2 kg ikan gabus yang sudah dibersihkan

•     Kukus ikan selama 30-40 menit dengan suhu tak lebih dari 50 derajat Celcius

•     Pisahkan daging dengan tulangnya lalu jus daging dengan air secukupnya. Untuk menyingkirkan bau amis, tambahkan jeruk nipis serta sereh.

•     2 kg ikan gabus biasanya cukup untuk 3-4 hari konsumsi. Hasilnya bisa diminum 2 kali sehari yaitu pagi jam 07.00 dan malam jam 18.30. Dengan cara ini, albumin bisa mencapai normal dalam waktu 5-6 hari.

Bagikan artikel ini supaya diketahui oleh teman, saudara dan banyak orang yang sangat membutuhkannya informasi ini. Semoga manfaat dan lekas sembuh.

Cara Menghilangkan LIPOMA Atau Tumor Jinak Tanpa Harus Operasi...Sayang Saudara???Sebarkan!

Lipoma adalah tumor jinak yang timbul dari pertumbuhan lemak, tidak berbahaya tapi sangat mengganggu estetika yang dapat terjadi pada leher, kepala, ketiak atau lengan pada usia berapa pun. Biasanya hanya muncul di satu tempat pada orang yang berusia 40 -60 tahun, tetapi mereka juga dapat muncul di beberapa tempat yang sangat tidak nyaman.

Ilmu pengetahuan modern tidak mengetahui penyebab terbentuknya lipoma, tapi mereka mengaitkannya dengan genetika, tetapi juga mempertimbangkan bahwa mereka mungkin berhubungan dengan kadar kolesterol tinggi atau obesitas.

Banyak orang ingin menghindari operasi dan obat-obatan berbahaya untuk pengobatan lipoma, untungnya ada alternatif alami yang dapat digunakan.
Dokter biasanya akan merekomendasikan operasi pengangkatan lipoma atau melalui prosedur laser. Namun, prosedur ini tidak menjamin bahwa lipoma tidak akan datang kembali.

Dengan ramuan ini masalah lipoma dapat diselesaikan dengan mudah, tanpa rasa sakit dan dalam waktu singkat! Resep ini direkomendasikan karena efektivitasnya. Ini membantu ribuan orang untuk menyingkirkan lipoma, Ramuan itu terdiri dari madu dan tepung yang dicampurkan.

Cara Membuat Ramuan:

• Campur dalam jumlah yang sama madu dan tepung. Oleskan campuran tersebut ke lipoma tersebut.

• Mengoleskannya dalam ketebalan yang disarankan dari 5 sampai 10 milimeter.

• Ketika pasta madu ini diterapkan tutuplah dengan plester.

• Biarkan untuk setidaknya selama 36 jam.

• Kemudian bilas dan oleskan campuran pasta madu yang  baru.

• Gunakan obat ini 5 kali berturut-turut atau selama 8 hari.

• Setelah periode itu, Anda akan melihat buyarnya jaringan adiposa.

•  Sebaiknya menggunakan warna madu lebih gelap dan tepung gandum.

Cara kerjanya:
Campuran madu dan tepung adalah obat tradisional yang efektif untuk luka eksternal. Madu memiliki efek anti-inflamasi dan menarik kotoran, merangsang aliran getah bening dan sirkulasi.

Dalam satu penelitian di 59 kasus dengan luka bahwa pengobatan konvensional tidak menunjukkan hasil selama dua tahun, pengobatan dengan madu memiliki hasil setelah tujuh hari.

Selamat mencoba semoga lekas sembuh.

Mengobati Batuk Dengan Buah Nanas..!!!Ternyata sangat Ampuh..Sebarkan

 

Datangnya musim hujan biasanya juga diiringi dengan penyakit batuk..Nah dengan seiringnya zaman yang namanya batuk tidak mengenal musim, kapan saja dan dimana pun bisa menghampiri kita... Anda para orang tua pasti tidak ingin aktifitas keluarga menjadi terganggu gara-gara batuk.

Ada banyak obat batuk yang dijual di apotik. Namun, anda pasti tidak ingin jika buah hati anda terlalu sering mengonsumsi obat berbahan kimia yang tidak baik bagi tubuh.

Nah, berikut ini ada seorang netizen yang membagikan resep alami membuat obat batuk herbal dari nanas.

Buah berwarna kuning yang mengandung vitamin C yang tinggi ini dipercaya berkhasiat menyembuhkan batuk 5 kali lebih ampuh daripada obat batuk yang dijual di apotik.

Cara membuatnya pun sangat gampang. Langkah pertama kupas 1 buah nanas, dan cuci hingga bersih.
Selanjutnya, iris kotak-kotak kemudian blender hingga halus.

 

Selamat mencoba, Sekian artikel ini semoga manfaat dan lekas sembuh.

Sangat Luar Biasa..!!! Labu Kuning Kaya dengan Manfaat..!!!!!Sebarkan

Labu kuning mengandung senyawa kimia seperti:  Beta karoten, vitamin A, vitamin C, zinc, selenium dan tanaman ini berkhasiat sebagai anti oksidan yang baik.

Dengan makan buah labu secara teratur akan memperbaiki fungsi dan kerja pankreas akan baik dan insulin dapat melaksanakan tugasnya dengan baik. Selain itu buah tersebut tidak menaikan zat gula darah dalam tubuh sehingga sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.

Manfaat Labu kuning yaitu untuk memproteksi sistem pencernaan agar tetap bisa bekerja dengan baik oleh karena kandungan serat yang tinggi. Serat yang cukup menjauhkan kita dari sembelit, wasir, kanker kolon dan masalah pencernaan lainnya. Serat juga sangat direkomendasikan dalam diet sehat, diet untuk mengontrol kolesterol, diet penurunan berat badan dan diet untuk diabetes.

Labu sangat baik untuk kesehatan ginjal dan mampu mencegah penuaan dini karena mengandung antioksidan. untuk mengobati bisul dan sebagai pencahar urin yang telah dikenal sejak lama.

Labu Kuning Kaya akan vitamin A, C dan E dan mineral, yang berfungsi untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan anti radikal bebas.

Labu kuning mengandung beta karoten yang dapat mencegah penyakit paru-paru serta kanker usus besar. Beta karoten juga baik untuk kesehatan jantung Anda.

Secara alami labu kuning mengandung omega 3 asam lemak yang sangat baik untuk kesehatan otak.
Biji buah labu  mengandung alkaloid berguna sebagai anti kanker, yang sangat baik untuk mencegah  serangan sel kanker.

Biji dan kulit labu mangandung  magnesium, kalium dan seng yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan, yaitu baik untuk kekebalan, kekuatan dan kepadatan tulang. Labu juga sangat bagus untuk membantu melawan hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Cara penggunaan :
Sebagai antioksidan digunakan buah matang dan dimakan atau disayur sesuai selera

Cara Alami Menghilang Bintik-Bintik Putih di Wajah!!Sebarkan

Apabila kita Mempunyai banyak noda di wajah memang mengesalkan. Kebanyakan orang mengatakan untuk menjadi cantik itu mahal harganya, kita harus berani membuang banyak uang, tenaga dan waktu. Mungkin pernyataan tersebut tidak salah bagi beberapa orang . Namun, bisa juga salah karena cantik bisa didapatkan secara Cuma-cuma asalkan kita mau dan menginginkannya. Jangan sampai anda rela menghabiskan uang banyak untuk melakukan perawatan di sana sini, tapi hasil yang anda dapatkan justru merusak penampilan anda secara keseluruhan.

 Bagaimana caranya agar wajah bebas dari bintik-bintik putih tersebut? Ada beberapa langkah yang bisa diikuti.

1.  Jus Lemon dan Gula
Campurkan dua sendok makan gula, setengah lemon yang biasa digunakan untuk jus, serta satu sendok teh minyak. Oleskan campuran tersebut ke wajah Anda dan biarkan duduk selama 20-30 menit.

2.  Madu Alam
Campur madu dan gula bersama-sama. Tambahkan oatmeal ke dalam campuran dan aduk sampai menjadi pasta. Oleskan pada wajah dan biarkan selama beberapa menit. Mencucinya dengan air hangat.

3.  Minyak Jarak
Campur minyak jarak dan minyak zaitun. Oleskan ke wajah Anda, kemudian biarkan mengering.
Minyak jarak tidak hanya bagus untuk pengobatan asma dan sembelit, tapi juga bagus untuk kulit.

4.  Uap untuk Wajah
Uap membantu membuka pori-pori dan menghilangkan segala kotoran yang mungkin bersembunyi di bawah kulit.

5.  Minyak Pohon Teh
Oleskan sejumlah kecil minyak pohon teh di sekitar kulit yang terkena milia. Biarkan selama satu malam. Saat pagi hari, cuci muka Anda.

Selamat mencoba semoga tambah menawan.

Hanya Dengan Kombinasi Bawang Putih + Madu Dapat Menyembuhkan Penyakit Tekanan Darah Tinggi, Flu, Infeksi, Kolestrol Hingga Kanker !! Sebarkan

Sejak dahulu, bawang putih dan madu di kenal sebagai bahan-bahan alami yang mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan. Apalagi, bila Anda menggabungkan dua bahan alami tersebut . Akhirnya, Anda bisa bikin kombinasi yang kuat untuk jadi obat.

Apabila bawang putih dengan madu di gabungkan menjadi satu, Bisa untuk menyembuhkan tekanan darah tinggi, flue, infeksi, memperkuat sistem kekebalan badan, menurunkan cholesterol, serta mengobati penyakit kanker.

Sangat mengejutkan, bahan yang sangat sederhana seperti bawang putih dan madu bisa menyembuhkan penyakit kanker. Untuk memperoleh hasil yang optimal dari bawang putih serta madu, jadi perhatikan cara mengolah serta langkah- langkah di bawah ini:

Masing- masing bahan alami di bawah ini mempunyai manfaat positif untuk kesehatan Anda. Tidak perlu cemas bakal kombinasi ketiga bahan di bawah ini, lantaran akan tidak memberikan efek samping yang jelek untuk kesehatan Anda. Racikan ini aman untuk dipakai siapapun.

Menurut riset para pakar, mengkombinasikan bawang putih, madu serta cuka apel bisa jadi obat alami yang paling ampuh untuk mengobati penyakit kanker. Penyakit kanker, adalah salah satu penyakit serius yang cukup susah diatasi. Tetapi mengejutkan, kalau bawang putih serta madu ternyata bisa mengobati kanker.

Bahan-bahan yang butuhkan
1 cangkit madu alami
10 siung bawang putih
1 cangkir cuka sari apel

Cara bikin ramuan :
Tuang ketiga bahan diatas, kedalam sebuah blender
Setelah itu, campur serta aduk semuanya bahan tersebut dengan jus, kurang lebih selama 60-90 detik
Pastikan sampai semua bahan tercampur dengan rata.

Cara mengkonsumsi :
Obat atau racikan ini bisa Anda konsumsi setiap hari selama dua minggu
Minum racikan alami ini dua sendok makan di pagi hari, waktu Anda baru bangun tidur
Konsumsi obat atau racikan ini, sebelum Anda mengkonsumsi makanan apa pun, termasuk sarapan.

Semoga bermanfaat dan jangan bosan untuk berdoa memohon kesembuhan atas semua penyakit...semoga lekas sembuh.

Ramuan Cara Mengobati Batu Ginjal

Semua penyakit pasti ada obatnya kecuali malas berusaha dan berobat. Berikut ini beberapa resep obat tradisional untuk gangguan ginjal.

1. Ramuan herbal Untuk mengobati batu ginjal
Bahan dan cara mengobatinya: 

1. Daun sendok 30 gram, 

2. 7 Lembar daun alpukat

3. 30 gram keji beling

Cara Membikin Ramuan

Direbus dengan air 700 cc hingga tersisa 200 cc. bahan tersebut kemudian disaring dan airnya diminum 2 kali sehari

2. Ramuan obat herbal Untuk penderita radang ginjal
Bahan dan cara pemakaian: 

1. 30gr daun sendok

2. 75 gr akar alang alang

3. 100 gram rambut jagung yang sudah matang

4. 30 gram daun sambiroto 

 Cara Membikin Ramuan

Direbus dengan air 800 cc sampai tersisa 200 cc, saring lalu minum 2x sehari

Semoga bermanfaat dan jangan bosan untuk berdoa memohon kesembuhan atas semua penyakit.

Cara Alami Cuci Ginjal Mudah dan Murah

Untuk mengetahui ciri-ciri sakit ginjal yang umum terjadi dapat membantu Anda ataupun orang di sekitar Anda untuk mendapatkan perawatan lebih dini. Penyakit ginjal memang penyakit yang serius dan biasanya membutuhkan bantuan dalam waktu secepatnya, keterlambatan penanganan penyakit ini dapat mempersulit penyembuhannya.

Seperti yang kita ketahui bahwa ginjal bekerja setiap hari tanpa henti untuk menyaring segala kotoran, racun, dan zat-zat yang tidak terpakai untuk selanjutnya dibuang saat kita buang air kecil. Seiring berjalannya waktu, terjadi akumulasi garam & memerlukan perawatan & pembersihan secara rutin & berkala, minimal sebulan sekali.

CARA  MEMBERSIHKAN GINJAL:

Cara membersihkan ginjal dengan khasiat daun seledri juga cukup mudah, siapkan dulu satu ikat daun seledri segar yang sudah dicuci bersih, Kemudian potong menjadi bagian kecil-kecil.
Selanjutnya rebus daun selederi yang sudah dipotong tadi dengan 1 panci berisi air (+/-2liter). Perebusan membutuhkan waktu 10 menit.
Kemudian saring dan dinginkan. Anda cukup minum 1 gelas ramuan setiap hari dan semua kotoran, garam & racun yang menumpuk akan keluar melalui air seni.

JANGAN CUCI DARAH DULU
Kalau terjadi gangguan pada ginjal, jangan buru buru cuci darah!
Ini ada tips untuk mengatasinya :
Biji alpokat diiris kecil kecil lalu di jemur sampai kering (seperti kerupuk). Lalu digiling sampai halus, ambil serbuknya lalu buat seperti kita buat kopi atau teh. Minum seperti kita minum kopi, 3 x sehari.
Minumlah sampai kembali normal. Gak ada efek samping.

MACAM MACAM PANTANGAN :
    Setelah makan semangka jangan langsung minum susu.
    Setelah makan manggis jangan langsung minum gula.
    Setelah makan durian jangan langsung minum bir dan coca cola bisa stroke.
    Setelah makan buah pear jangan langsung minum madu karena bisa mati keracunan!
    Setelah makan udang jangan langsung minum vit C, krn vit C + udang = keracunan arsen (terjadi reaksi arsen dlm udang dan vit C)
    Madu + bawang merah = merusak mata
    Madu + tahu = merusak pendengaran
    Madu + susu kedelai = mengganggu pencernaan & pendengaran
    Madu + teh = mengganggu pencer-naan
    Madu + kepiting = keracunan
    Madu + pear = merusak 5 organ penting / mati

Jangan minum jeruk atau jus jeruk saat makan sea food.. bisa jadi calcium sitrat....tidak bagus untuk ginjal anda...
Kirim ke semua orang yang kita sayangi, semoga kita semua hidup sehat.
Selamat mencoba!

Minuman Kesehatan Dapat Menguatkan Tulang Lutut

Pengapuran Sendi ( Osteoarthritis, sering disingkat OA ), penyebabnya tersering dari keluhan sakit lutut, merupakan penyakit yang berkaitan dengan proses penuaan. Semakin tua, tulang kita semakin rapuh / keropos ( kekurangan zat kapur atau Kalsium / Calcium / Calc ). Tulang yang keropos secara perlahan mengalami penyusutan / penipisan / penciutan, sehingga permukaan dan tepi-tepi tulang menjadi kasar, menonjol, atau bahkan meruncing atau bertaji. Tonjolan pada tepi tulang yang mengalami keropos inilah yang disebut pengapuran. Osteoporosis (rapuh tulang) dan pengapuran tulang merupakan dua proses yang berlangsung secara bersamaan / simultan dan secara kronis. Semakin keropos sepotong tulang, semakin hebat pengapurannya.

Tahukah anda, ada beberapa obat herbal alami untuk mengatasi pengapuran pada tulang sendi yaitu menggunakan serai dan apel hijau, begini caranya :

1. 5 batang serai dan 2 apel hijau dipotong kecil-kecil.

2. Masukan bahan kedalam panci serta isi air hingga semua bahan terendam oleh air.

3. Masak dengan api kecil hingga apel menjadi lembek.

4. Minum tanpa harus ditambah bahan lain.

Juka minuman ini dikonsumsi sekali setiap hari tulang lutut akan semakin kuat dean tidak akan nyeri lagi, Dengan banyaknya fungsi obat ini, diharapkan ke depannya seiring dengan berkembangnya pengetahuan masyarakat terkait dengan pengobatan alternatif, bisa memperluas penggunaan Serai dimana bukan hanya dijadikan sebagai bumbu masakan namun juga sebagai herbal kesehatan.

Cara Mengatasi Pembengkakan Kelenjar Getah Bening

Pembengkakan kelanjar getah bening akan menimbulkan benjolan pada tubuh kita. Pembengkakan kelenjar getah bening disebabkan karena infeksi virus, seperti demam kelenjar dan Campak Jerman. Kelenjar getah bening terdapat pada seluruh tubuh dan bagian terpenting dari sistem imun tubuh. Kelenjar yang bengkak akan terasa lunak dan menyebabkan rasa sakit.

Biasanya pembengkakan terjadi di leher, bawah dagu, ketiak, pangkal paha dan telinga. Kelenjar getah bening merupakan gumpalan jaringan yang ukurannya sebesar biji kacang. Kelenjar getah bening adalah tempat berkumpulnya sel darah putih.


Fungsi kelenjar getah bening untuk tubuh yakni menyaring limfatik agar mampu menghentikan perkembangbiakan bakteri ke seluruh tubuh. Pembengkakan kelenjar getah bening juga bisa diakibatkan oleh penyakit kanker atau auto imun.

Pembengkakan memang bisa sembuh sendiri jika kondisi tubuh anda telah sehat. Tapi, untuk mencegah agar tidak menjadi penyakit yang lebih serius lebih baik dihilangkan saja. Ada beberapa cara untuk menghilangkan pembengkakan kelenjar getah bening!

Menggunakan bawang putih
Di dalam bawang putih terdapat kandungan zat anti mikroba dan zat anti inflamasi. Sehingga, sangat tepat digunakan untuk mengurangi pembengkakan kelenjar getah bening. Caranya, haluskan bawang putih, lalu balurkan pada bagian tubuh yang bengkak sambil dipijat. Ulangi langkah ini setiap hari hingga bengkaknya berkurang atau hilang.

Kompreslah dengan air hangat
Air hangat berguna untuk melancarkan aliran darah pada tubuh dan bisa melunakkan jaringan kulit. Dengan mengompres bagian tubuh yang mengalami pembengkakan, tentu dapat menyembuhkan benjolannya. Apabila aliran darah pada tubuh lanca, sel dara takkan lagi menggumpal di kelenjar getah bening.

Gunakanlah maduPasti kalian sudah tahu betapa pentingnya madu bagi kesehatan tubuh. Madu adalah obat alami yang bisa mengatasi semua jenis penyakit. termasuk mengatasi pembengkakan kelenjar getah bening. Karena didalam madu mengandung zat anti inflamasi yang ampuh melawan peradangan. Caranya, minumlah madu secara rutin setiap hari dan oleskannya di bagian yang bengkak.

Pakailah kombinasi kunyit dan susu
Campuran susu dan kunyit mengandung zat anti inflamasi. Jadi bakalan bisa menyembuhkan pembengkakan kelenjar getah bening. Caranya, haluskan kunyit secukupnya saja. Lalu buatlah segelas susu. Kemudian, peraslah kunyit yang telah halus ke dalam susu. Minumlah ramuan itu secara rutin sampai peradangan atau pembengkakan hilang dari tubuhmu.

Menggunakan kulit manggis
Kulit manggis kaya akan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Selain itu juga bisa melemahkan sel kanker dan sel yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga bisa menghilangkan benjolan akibat pembengkakan kelenjar getah bening. Caranya, buatlah jus kulit manggis secukupnya, lalu konsumsilah. Atau konsumsi ekstrak kulit manggis secara teratur.

Ketahuilah ciri-ciri pembengkakan kelenjar getah bening yang menyebabkan penyakit serius. Waspadai ciri-ciri di bawah ini,  perhatikan baik-baik bejolan yang ada pada tubuhmu.

    Benjolan tak merasa sakit saat disentuh. Tetapi saat ditekan malah semakin keras dan membesar.
    Bengkak muncul tanpa sebab, padahal tubuh dalam kondisi sehat.
    Pembengkakan sudah terjadi selama 2 minggu dan tak kunjung hilang.
    Pembengkakan juga dibarengi dengan demam yang tak sembuh-sembuh.
    Berat badan menurun selama benjolan itu ada.
    Disertai sakit pada tenggorokan.

Apabila kamu merasakan benjolan yang seperti gejala di atas, lebih baik jika memeriksakannya ke dokter. Bisa jadi benjolan tersebut mengarah ke panyakit yang lebih serius. Seperti pembentukan abses dan infeksi aliran darah. Keduanya sangatlah berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Cara Alami Agar Wajah Anda Tampak Lebih Muda

Jika Anda ingin memanjakan hidup Anda tidak perlu buang biaya banyak, ada cara alami dan sederhana yang dapat membantu memanjakan wajah anda hingga terlihat 10 tahun lebih muda!

Sebenarnya bahan-bahan ramuan untuk memanjakan diri anda tidak usah keluar jauh-jauh cukup di dapur rumah anda!

Ini dia ramuan yang anda Butuhkan :

   1. pisang (Cukup Setengahnya)
   2. 3 sendok makan oatmeal yang telah dicampurkan dengan Yoghurt
   3. 1 sendok makan madu
   4. 1 buah telur

Cara Membuatnya

Hancurkan Pisang dan dan campur dengan madu, telur dan oatmeal yang telah dicampurkan yoghurt.
Ingat Sebelum Anda mulai menerapkan masker ini, Jangan lupa bersikan wajah anda terlebih dahulu.

Biarkan 20 sampai 25 menit pada wajah hingga kering dengan baik.
Kemudian bersihkan dulu wajah anda dengan air hangat kemudian diikuti dengan air dingin.

Pisang kaya dengan nutrisi yang sangat baik untuk kulit dan dengan Telah terbukti sangat baik untuk mengatasi kerutan pada kulit wajah, Sedangkan Asam laktat dari yogurt yang dikombinasikan dengan oatmeal memberikan yang baik, dan yang terakhir madu memberikan hidrasi yang diperlukan.

Masker ini dapat digunakan semua orang dengan semua jenis kulit dan dapat digunakan sehari-hari.

Cara Mengobati Batuk yang Membandel Menggunakan Jeruk dan Garam

Jeruk mengandung vitamin C, selain dapat memberi daya tahan tubuh dapat menyembuhkan batuk yang membandel. Kenyataannya lebih besar khasiatnya di banding obat batuk.
Langkah membuat Ramuan jeruk dan garam.

1. Bersihkan jeruk sampai bersih lantas rendam di air garam selama 20 menit, jangan sampai lupa buang   susunan lilin yang menempel pada kulit jeruk.
2. Irislah bagian atas jeruk hingga terlihat dagingnya, lalu taburkan sedikit garam, tusuk-tusuk daging jeruk menggunakan sumpit membuat beberapa lubang, tutup kembali irisan jeruk tersebut .
3. Taruh jeruk dalam mangkok (tidak perlu menyimpan air pada mangkuk), taruh mangkok didalam kukusan. Setelah air kukusan mendidih, kukus jeruk tersebut selama 15 menit. Setelah dikukus, kupas kulit jeruk, daging dan air dalam mangkok dapat dikonsumsi.

Perhatian :

1.Jangan sampai taruh terlalu banyak garam, karena rasa-rasanya akan jadi aneh.
2. Kulit jeruk mesti benar-benar dicuci sampai bersih. Tujuan jeruk direndam di air garam yakni untuk buang racun.

Fungsi " jeruk dan garam " :

Menurut kedokteran Chinese tradisional, jeruk yakni makanan yang bernilai. Mulai dari kulit sampai daging jeruk dapat digunakan untuk mengencerkan dahak, dan tubuh merasa nyaman. Tetapi para ahli menyampaikan jeruk kukus garam tidak selamanya efektif menyembuhkan batuk. Tetapi kadang kala apabila tenggorokkan berdahak, sedikit garam dapat mengencerkan dahak. Tidak disarankan mengkonsumsi garam sangatlah banyak. Ada juga penyembuhan alternatif lain dengan buat manisan jeruk menggunakan madu, ini dapat salah satu langkah yang berkhasiat.

Oleh karenanya garam yang dimasukkan dalam jeruk kukus garam tak bisa sangat banyak, supaya tidak justru jadi beban untuk tubuh!

Cara Mengatasi Sakit Gigi

Sakit gigi merupakan penyakit yang sangat mengerikan. Sakit gigi dapat menggaggu aktifitas hari Anda dan rasanya pengen tidur namun tidak bisa terlelap. Rasa sakit yang diakibatkan menimbulkan emosi, bahkan juga dapat buat Anda menjadi lebih pemarah karena emosi tidak terkontrol.

Beberapa faktor yang bisa mengakibatkan sakit gigi, salah satunya gusi bengkak, rusaknya gigi, patah tulang gigi, infeksi gusi dan yang paling akhir namun banyak yakni kerjakan gerakan berulang seperti grinding gigi atau kunyah permen karet.

Intensitas nyeri dapat beragam, dari mulai ringan, yang umumnya dikarenakan sensitivitas gigi akibat kontak selekasnya dengan makanan dan minuman panas atau dingin dengan gigi, nyeri tajam, nyeri berdenyut dan nyeri terusmenerus.

Berkunjung ke dokter gigi adalah satu kewajiban, tetapi ada beberapa cara alami yang bisa Anda gunakan untuk menangani sakit gigi.

1. Cengkeh atau minyak cengkeh.
Aplikasikan sebagian tetes minyak cengkeh pada gigi yang sakit, tetapi hati­hati jangan pernah Anda menelannya. Apabila Anda tidak memiliki minyak cengkeh, Anda bisa menggantinya dengan cengkehnya selekasnya. Gigit perlahan 1­2 buah cengkeh menggunakan gigi yang sakit sampai Anda peroleh minyaknya. Ingat, cengkeh hanya menetralkan rasa sakit, tetapi tidak mengobati sakit gigi Anda.

2. Basuh dengan air garam hangat.
Masukan 1 sendok teh garam dalam satu gelas air hangat dan aduk hingga garam larut. Masukan cairan di sekitaran gigi yang sakit dan kumur­kumur untuk menyingkirkan sisa bekas makanan.

3. Bawang putih.
Hancurkan satu siung bawang putih dan terapkan pada gigi yang sakit. Bawang putih memiliki karakter analgesik dan antiseptik yang kuat yang dapat segera meredakan sakit gigi Anda.

4. Teh celup.
Ini yaitu obat tradisional umumnya orang-orang untuk melawan sakit gigi. Cukup aplikasikan teh celup hangat di sekitaran gigi yang sakit.

Meskipun rasa sakitnya sudah reda, Anda tetaplah mesti pergi ke dokter, karena sakit gigi yaitu tanda-tanda bila ada suatu hal yang serius yang berlangsung pada gigi Anda.

Terapi Menggunakan Bawang Putih dan Madu

Sumber daya alam merupakan salah satu jenis sumber daya yang tersedia secara melimpah yang ada di bumi kita ini yang harus di manfaatkan.

Dari sekian banyak sumber daya alam yang dapat dimanfaatkan salah satunya adalah bawang putih dan madu.

Memulai hidup sehat dengan terapi bawang putih dan madu.. Alhamdulillah banyak perubahan yang di rasakan.

Caranya :
1. Cacah bawang putih dan biarkan 10 -15 menit

2. Tambahkan madu dan minum seperti minum sirup

Minum ramuan ini setiap pagi sebelum makan apapun.
Pertama kali minum akan terasa panas di dada dan keluar keringat dingin. Tergantung penyakit yang kita miliki atau keluhan sakit lainnya.
Untuk menetralkan kondisi tubuh dan menghilangkan bau bawang pada mulut minumlah teh tawar hangat.
Mari kita mulai hidup sehat dengan kembali memanfaatkan hasil alam, sekian artikel ini Semoga manfaat.

Manfaat Daun Seledri Untuk Kesehatan

 Sepanjang tahun  ginjal kita dengan setia menyaring garam, racun dan zat yang memiliki resiko dalam darah yang masuk dalam badan. Seiring berjalannya waktu, semua zat itu akan terakumulasi dan tentunya diperlukan perawatan atau pembersihan pada organ ginjal kita.

Di bawah ini cara mudah serta alami untuk mengobati memakai daun seledri :

1. Bersihkan Ginjal
Ambil 1 ikat daun seledri (parsley/malli/kothimbir/dhaniya) serta lalu bersihkan hingga bersih.
Potong kecil-kecil dan lalu masukan dalam panci yang di isi air.
Rebus selama 10 menit dan lalu diamkan/dinginkan.
Saringlah daun seledri, masukan dalam botol yang bersih dan masukan dalam lemari es
Minum 1 gelas sehari-hari dan Anda akan rasakan manfaat dari air rebusan daun seledri ini
Garam dan racun yang sudah menumpuk akan keluar melalui air seni waktu buang air kecil. Anda akan rasakan ketidaksamaan pada tubuh yang belum pernah di rasa lebih dahulu. Daun seledri dikenal sebagai bahan pembersih terbaik untuk organ ginjal dan ini yaitu satu langkah perawatan atau pembersihan yang alami.
2. Reumatik
Potong kecil-kecil 1 genggam daun dan batang seledri, lalu rebus dalam 2 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Dinginkan dan saring air rebusan itu untuk lalu diminum sekalian

3. Mata Kering
Mengkonsumsi daun seledri sebagai lalapan bersamaan dengan nasi keseharian yaitu acara alami untuk mengatasi keluhan mata kering. Bersihkan dulu daun seledri, daun bayam dan daun kelor semasing beberapa 1/3 genggam hingga bersih. Lalu giling semua daun itu sampai halus. Berikanlah garam dapur seujung sendok teh dan 3/4 cangkir air putih yang sudah dimasak. Remas gabungan daun ini hingga rata lalu peras dan saring. Minum air perasannya sekalian dan dianjurkan untuk meminumnya dengan cara teratur 3 kali sehari.

4. Desakan Darah tinggi
Bersihkan 100 gr daun seledri seutuhnya hingga bersih lalu tumbuk hingga halus. Berikanlah 1 cangkir air, peras dan saring. Kemudian tim hingga mendidih dan setelah dingin bagilah porsinya untuk 2 kali minum saat pagi dan siang hari. Atau bisa dengan bersihkan 16 batang seledri seutuhnya hingga bersih lalu potong-potong kasar. Masukan dalam panci, berikanlah 2 gelas air dan rebus hingga airnya tersisa 3/4 nya saja. Setelah dingin, air rebusannya diminum dan seledrinya bisa dikonsumsi. Kerjakan tiap-tiap 2 kali sehari dengan jumlah semasing separuhnya.

5. Bronkitis
Bersihkan 60 gr daun seledri fresh, 10 gr kulit jeruk mandarin kering dan 25 gr gula aren hingga airnya tersisa setengahnya. Setelah dingin, lalu saring dan jumlah air saringannya dibagi untuk 2 kali minum saat pagi dan sore hari semasing beberapa 3/4 gelas.

6. Batuk Menahun
Bersihkan 30 gr seledri fresh seutuhnya, lalu potong-potong. Kemudian rebus daun seledri dalam 3 gelas air bersih. Setelah dingin, lalu saring dan tambahkan madu sama seperti selera. Gunakan ramuan minuman ini untuk 2 kali minum saat pagi dan sore hari.

7. Kolik
Siapkan 60 gr seledri fresh semuanya, 1 ruas jari jahe merah dan 1 potong gula aren. Bersihkan semua bahan itu dan lalu potong-potong seadanya. Rebus semua bahan dalam 2 gelas air bersih hingga tersisa separuhnya. Setelah dingin, lalu saring dan air saringannya lalu diminum sekalian.

8. Penyubur Rambut
Bersihkan 7 atau 10 tangkai daun seledri hingga bersih lalu tumbuk sampai halus. Setelah usai dikeramas, gosokkan dengan cara perlahan tumbukan daun seledri itu ke ruang kulit kepala dan rambut sampai rata sembari dipijat halus. Setelah selesai, bungkus rambut Anda dengan menggunakan handuk dan diamkan sekitaran 60 menit/1 jam. Kemudian, cuci rambut hingga bersih dan lakukan sepanjang 1 minggu sekali untuk menyuburkan rambut dengan cara alami.

Obat Herbal Alami untuk Pengobatan Penyumbatan Pembuluh Darah dan Jantung Koroner

Jantung adalah sebuah organ berotot dengan empat ruang yang terletak dirongga dada diantara paru-paru,di bawah perlindungan tulang iga,sedikit ke sebelah kiri sternum.

Jantung dibungkus oleh membran perikardium. Membran perikadium tediri dari 3 lapisan yaitu pericardium fibrosa adalah lapisan terluar kemudian pericardium parietalis dan pericardium viseralis (epikardium). Diantara pericardium parietalis dan viseralis terdapat cairan serosa yang berfungsi mencegah gesekan pada saat jantung berdenyut.

Pada artikel kesempatan ini kami menghidangkan obat herbal alami yang begitu bagus untuk kesehatan pembuluh darah serta jantung. 

Herbal alami untuk Pengobatan pada Penyumbatan pembuluh darah pada tanda-tanda sakit Jantung Koroner. Bahan yang diperlukan :
1 cangkir juice lemon
1 cangkir cuka sari apel
1 cangkir juice jahe
1 cangkir juice bawang putih 

Campur semuanya cairan juice itu dalam panci serta didihkan diatas api kecil. Masak hingga dua pertiga dari air juice kombinasi itu menguap. Saat bekas kombinasi sudah dingin, berikan 3 cangkir madu serta aduk sampai rata. Taruh obat ini dalam botol kaca serta baiknya Anda menyimpannya di almari es.

Cara mengkonsumsi :

Setiap pagi ambillah satu sendok makan obat sebelumnya sarapan pagi.
sekian artikel dari saya mudah-mudahan manfaat....

Manfaat Buah Cermai Bagi Tubuh

Buah cermai (Phyllanthus acidus ) sangat cepat sekali penyebaranya karena buah cermai ini bisa ditanam hanya dengan bijinya, sehingga kini  buah cermai telah menyebar ke berbagai wilayah tropis seperti di Asia Tenggara (Vietnam selatan, Laos, Indonesia dan Malaya bagian utara), dan juga telah menyebar kedaerah kepulaun seperti  kepulauan-kepulauan Mauritius, Réunion dan Rodrigues di Samudra Hindia, serta di Guam, Hawaii dan beberapa kepulauan lain.Biasanya buah cermai dimakan dengan garam dan cabai. Buah cermai yang banyak mengandung vitamin C ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
 

Manfaat Buah Cermai
1.Melangsingkan Tubuh
Untuk mendapatkan khasiat melangsingkan tubuh dari cermai,anda harus membuat ramuannya terlebih dahulu.Untuk membuat ramuan ini sangat lah dan yang digunakan adalah daun cermai kemudian cuci hingga bersih dan rebus dengan air lalu dinginkan setelah dingin baru lah diminum. mengapa kita menggunakan daun cermai bukan buahnya hal itu itu dikarenakan daun cermai mengandung banyak air, karbohidrat, saponin, flvonoida, tanin, polifenol, lemak, protein dan serat. dan kandungan zat saponin dalam daun buah cermai dapat bermanfaat untuk mengusir kolesterol dalam usus yang terserap dalam aliran darah, sehingga akan terhindar dari penyakit kolesterol dan tubuh tetap langsing.

2.Menyehatkan Kulit
Vitamin C yang terkandung pada buah Cermai memberi manfaat untuk kulit kita. Kulit akan cerah, bersih, dan lembut. Vitamin C berperan penting untuk urusan kesehatan kulit. Maka dari itu cobalah konsumsi buah ini dalam bentuk apapun karena Vitamin Cnya tinggi. Apa lagi bagi yang bermasalah dengan jerawat dan kulit kusam.

3.Menyembuhkan Kanker
Anda dapat menggunakan daun cermai yang masih muda sebanyak 1/4 genggam dicampur dengan daun belimbing 1/3 genggam, bidara upas 1/2 jari, gadung cina 1/2 jari, gula enau 3 jari, dicuci lalu dipotong-potong. Rebus semua bahan menggunakan 3 gelas air hingga tersisa 3/4 bagian saja. Dinginkan lalu saring dan minumlah sehari tiga kali.

4.Mengobati Asma
Untuk menyembuhkan asma anda dapat mengambil ekitar 6 biji buah ceremai, campurkan dengan bawang merah 2 butir, akar kara (Dolichos lablab) 1/4 genggam dan 8 butir buah lengkeng. Semua bahan dicuci lalu ditumbuk. Rebus semua bahan dan biarkan sampai mendidih dari 2 gelas air bersih hingga tersisa 1 1/2 gelas. Kemudian minumlah air rebusan daun cermai tadi.

5.Mengatasi Sembelit
Siapkan biji cermai sebanyak 3/4 sendok teh, dicuci lalu digiling sampai halus. Seduh dengan 1/2 cangkir air panas. Sewaktu masih hangat tambahkan 1 sendok makan madu, aduk smapai merata kemudian diminum sekaligus. Lakukan 2 kali sehari. Siapkan daun cermai segar sebanyak 3 gram, dicuci lalu ditumbuk jalus. Seduh dengan 1/2 gelas air panas, lalu didinginkan. hasil seduhan diminum sekaligus bersama ampasnya

6.Menyehatkan Tulang
Manfaat lainnya adalah buah Cermai dapat menyehatkan tulang. Kalsium dan zat besi yang terkandung pada buah ini dapat membantu menyehatkan tulang agar terus kuat dan tidak keropos. Tulang akan lebih kuat.

Khasiat Kulit Buah Semangka Untuk Penyakit Diabetes

Buah semangka yang memiliki bahasa latin citrullus lanatus adalah buah dari tumbuhan merambat yang berasal dari Afrika Selatan. Buah semangka sangat mudah ditemui baik di pasar tradisional ataupun supermarket di Indonesia. Harganya juga cukup terjangkau. Buah yang  memiliki rasa manis dan mempunyai kandungan air yang banyak ini sangat nikmat bila dimakan saat cuaca panas dan saat kehausan. Daging buah semangka berwarna merah pada umumnya, meskipun saat ini sudah ada daging buah semangka yang berwarna kuning pula.

Adapun biji buah semangka kecil-kecil dan banyak dan tersembunyi di celah daging buahnya.Tapi selain daging buahnya, kulit semangka juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Maka itu, sehabis makan semangka jangan buang kulitnya. Karena ternyata kulit buah semangka yang biasanya dibuang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda.

Berikut beberapa khasiat dari kulit buah semangka yang bermanfaat bagi kesehatan antara lain:

Mengurangi Penyakit Jantung
Kulit semangka baik untuk dikonsumsi penderita penyakit jantung dan darah tinggi karena kulit semangka mengandung kalium. Kalium inilah yang dapat membantu melancarkan peredaran darah menuju jantung dan pembuluh darah baik arteri ataupun vena.

Membantu Proses Detoksifikasi
Ginjal adalah organ tubuh yang bertugas mengeluarkan racun. Bila ginjal bermasalah apalagi sampai terkena gagal ginjal, pastinya akan sangat berbahaya dan memerlukan biaya yang besar untuk pengobatannya. Kulit semangka mengandung senyawa asam amino sutrulin dan arginin. Senyawa-senyawa tersebut dapat mendorong proses pembentukan urea pada organ hati. Efeknya sistem eksresi di ginjal akan lebih lancar. Jadi mengkonsumsi kulit semangka baik untuk membantu proses detoksifikasi di ginjal sehingga ginjal dapat bekerja dengan baik.

Mengatasi Berbagai Penyakit
Kulit buah semangka dapat menjadi obat beberapa penyakit seperti sulit buang air besar dan kecil, dropsy, radang ginjal, mencegah vasodilatasi, mengeluarkan cacing di usus, mengahalau infeksi di kandung kemih, mencegah anemia, dan penyakit-penyakit lainnya.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi
Kandungan kalium dalam kulit semangka mampu membantu menstabilkan tekanan darah tinggi. Anda dapat membuat ramuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi dengan kulit semangka dengan cara menghaluskan kulit semangka yang putih hingga kulit paling luar dengan blender. Jus atau ramuan kulit semangka ini dapat diminum sehari sekali. Anda dapat menyaring airnya terlebih dahulu atau lebih baik tidak disaring dan dibiarkan dengan ampasnya juga. Karena ampasnya mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

Mengobati Diabetes atau Kencing Manis
Kencing manis atau diabetes adalah penyakit kelebihan kadar gula. Ternyata, kulit semangka juga dapat membantu mengobati penyakit ini. Caranya adalah dengan merebus potongan kulit semangka dan jambu biji yang masih mengkal, lalu rebus dengan 3 gelas air sampai tersisa segelas. Lalu minum setelah dingin.

Khasiat Buah Alpukat Untuk Penderita Penyakit Maag

Sakit maag atau asam lambung adalah gangguan lambung berupa gejala-gejala seperti nyeri di bagian ulu hati, mual, muntah, mulas, kembung, cepat kenyang, sakit kepala dan rasa tidak nyaman lainnya. Biasanya penyakit maag datang secara tiba-tiba dan biasanya dianggap sebagai penyakit ringan.

Berbagai Jenis Penyakit Maag antara lain:
 

Maag Fungsional
Maag fungsional  yaitu Maag yang jika dilakukan pemeriksaan lebih lanjut sebenarnya tidak ada kelainan  secara anatomis, kalaupun ada kelainan maka hanya sebagai gambaran radang pada mukosa lambung.

Maag Organik
Maag organik adalah maag yang jika dilakukan pemeriksaan lebih lanjut ada kelainan secara anatomi. Seperti luka pada lambung dan usus dua belas jari, polip atau hemangioma, kanker, dan tumor. Maag biasanya disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang kurang baik yaitu:

Makan tidak Teratur
Bila anda makan tidak teratur setiap harinya, maka anda dapat berpotensi terkena penyakit maag. Biasakanlah makan yang teratur.

Stress dan Kelelahan
Aktivitas yang padat yang mengakibatkan kelelahan dan stress dapat menjadi penyebab penyakit maag.

Kurang Istirahat
Istirahat 8 jam sehari sangat penting karena bila anda kurang istirahat  anda dapat terkena penyakit maag.
Selain kebiasaan-kebiasaan yang kurang baik ada juga makanan yang dapat memicu maag seperti daging, minuman bersoda, dan gorengan. Ada baiknya anda yang memiliki penyakit maag tidak mengkonsumsi makanan tersebut secara berlebihan.

Mengatasi Maag dengan Alpukat
Jus Alpukat
Caranya mudah saja yaitu dengan membuat jus alpukat dengan tambahan madu sebagai pengganti gula.

Memakan Dagingya Langsung
Anda dapat memakan daging alpukat mentah-mentah tanpa mengolahnya terlebih dahulu.

Ramuan Biji Alpukat
Cuci bersih biji alpukat lalu parut dan campurkan dengan air 100 cc kemudian disaring. Untuk sakit maagringan minumlah ramuan ini sehari sekali, untuk yang sudah parah minumlah dua kali sehari.

Itulah tentang maag dan khasiat buah alpukat untuk mengatasi maag. Siapa sangka buah yang memiliki kulit hijau ini dan daging buah berwarna hijau muda dan memiliki rasa tawar ini memiliki manfaat untuk menyembuhkan penyakit maag atau asam lambung. Bagi anda yang memiliki penyakit magh tidak ada salahnya mencoba pengobatan alami dengan buah alpukat ini.

Jenis Makanan Pelawan Rasa Kembung dan Peradangan

Penyebab Perut kembung berbeda-beda, hal ini disebabkan oleh sodium yang terlalu banyak di dalam sistem Anda, pencernaan yang buruk, radang, dan bahkan fluktuasi hormon, sehingga menyebabkan retensi cairan dalam sel-sel.

Untuk mengobatinya, ada beberapa makanan yang dapat menguranginya. Makanan-makanan tersebut dapat membuat tubuh Anda terhidrasi dan memberikan enzim anti peradangan.

Berikut adalah beberapa makanan yang dapat mengurangi kembung dan peradangan antara lain:

1. Air citrus
Gunakan irisan lemon atau jeruk untuk memberikan rasa alami pada air putih Anda. Air ini membantu menyingkirkan kelebihan sodium dan racun lain yang mungkin bersembunyi dalam sistem Anda. Jeruk bertindak sebagai pencahar ringan untuk membantu membersihkan semua jenis kotoran.

2. Mentimun
Mentimun sangat baik dalam melawan kembung karena kandungan airnya yang tinggi. kelembaban ekstra tersebut memainkan peran penting dalam menjaga tubuh Anda dari dehidrasi, serta membilas sodium dan racun.

3. Seledri
Seledri memiliki kandungan anti peradangan dan antioksidan yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan Anda. Selain itu, kandungan airnya yang tinggi juga menjaga tubuh Anda terhidrasi dengan baik.

4. Kacang
Kacang dapat membantu mengurangi kembung karena tinggi serat dan kalium. Ada banyak jenis kacang yang dapat Anda coba, seperti kacang putih, kacang hitam, dan lentil.

5. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang sangat menguntungkan tubuh, karena telah lama digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, salah satunya sebagai anti peradangan alami yang paling kuat.

6. Pepaya
Buah berwarna cerah ini memberikan sifat anti peradangan yang kuat, karena kaya akan enzim yang mempercepat penyembuhan akibat peradangan. Buah ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena sarat dengan vitamin dan mineral.

Jenis Makanan yang Berfungsi sebagai Detoks Tubuh

Berbagai makanan yang masuk ke dalam tubuh kita sangat mempengaruhi kinerja tubuh.Apakah Anda adalah salah satu yang masih bertanya-tanya tentang makanan sehat apa yang bisa menjadi detoks, sekaligus kaya akan antioksidan, mineral, dan vitamin?

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan yang sekaligus dapat menjadi detoks bagi tubuh Anda antara lain:

1. Bawang
Makanan ini kaya akan sulfur dan bio selenium, khususnya bawang putih yang mengandung mineral untuk menghilangkan racun dalam tubuh.
Bawang juga dilaporkan dapat menurunkan kolestrol dan tekanan darah tinggi.
Makanan ini dapat Anda santap mentah, dimasak, maupun kapsul.

2. Alpukat
Lemak yang ditemukan dalam alpukat dapat memicu hormon pembakar lemak, sekaligus peningkat energi.
Tidak hanya itu, alpukat juga mengandung mannoheptulose, kandungan gula yang dapat melepas insulin, dan antioksidan.
Makanan ini bisa dikatakan yang paling lezat untuk membawa racun keluar dari tubuh Anda.

3. Bayam
Makanan ini paling baik jika dikonsumsi secara mentah. Satu daun hijaunya mengandung 166 miligram glutathione yang penuh dengan zat besi dan antioksidan.

4. Bit
Bit dapat mengurangi peradangan. Akarnya mengandung nutrisi yang dapat menyembuhkan peradangan dan pembengkakan dalam tubuh.

5. Air lemon
Minuman dengan air lemon dapat membersihkan hati Anda. Detoksifikasi organ vital dapat menurunkan berat badan, mengurangi penumpukan toksin, dan meningkatkan energi.

6. Asparagus
Selain terbukti tinggi serat, asparagus juga mengandung folat, zat besi, vitamin A, C, E, dan K.
Selain itu, makanan ini juga mengandung banyak inulin, prebiotik yang mendukung bakteri baik untuk usus sehat.
Mungkin yang paling Anda sukai adalah asparagus juga memiliki efek anti penuaan.

7. Dandelion
Di antara semua kopi favorit Anda, mungkin Anda harus mencoba yang satu ini. Dandelion dapat membantu detoksifikasi ginjal dan hati, menghilangkan racun dan memulihkan dehidrasi, serta keseimbangan elektrolit.

8. Artichoke
Artichoke berfungsi sebagai detoksifikasi yang kuat untuk hati. Selain itu, makanan ini juga tinggi serat, kaya nutrisi, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K.

9. Jeruk bali
Jus jeruk dapat menjaga kadar gula darah Anda stabil. Selain itu, jeruk juga membutuhkan waktu lama untuk dicerna tubuh, sehingga dapat digunakan sebagai penekan nafsu makan.

Berbagai Buah-buahan yang Membantu Anda Bisa Tidur Lebih Lelap

Sering Sulit tidur di malam hari akibat gangguan tidur seperti insomnia, atau hal lainnya memang sangat mengganggu dan berdampak buruk pada kesehatan. Hal ini bisa disebabkan berbagai faktor, entah itu karena makan berlebihan sebelum tidur, bermain terlalu lama, atau karena mengonsumsi makanan atau minuman yang salah.

Ya, makanan yang kita konsumsi sebelum tidur juga bisa memengaruhi kualitas tidur. Mengonsumsi makanan yang berpotensi "membangunkan" sistem saraf tentu akan membuat kita terjaga seharian. Sebaliknya, asupan makanan dengan nutrisi tertentu seperti magnesium, triptofan, potassium, serta melatonin akan membantu kita tidur lebih nyenyak karena membuat sistem saraf lebih rileks.

Nutrisi tersebut bisa dengan mudah ditemukan pada beberapa buah. Berikut daftar buah yang membantu tidur malam Anda lebih lelap antara lain:

1. Cherry

Buah yang sering dijadikan hiasan kue ini merupakan sumber melatonin, hormon yang membantu kita mudah lelap. Bila dikonsumsi secara rutin, cherry bisa membantu siklus tidur jadi lebih baik.

Dalam sebuah studi kecil terungkap bahwa memakan kue tart yang diberi sari cherry membantu individu dewasa dengan insomnia kronis tidur lebih nyenyak.

Mengonsumsi segenggam atau secangkir cherry segar sebagai kudapan di malam hari--satu jam sebelum tidur--membuat Anda mendapatkan kualitas tidur yang diinginkan. Jika Anda tak bisa mendapat cherry segar, cherry yang telah dikeringkan pun tetap memberi manfaat yang sama.

2. Pisang

Buah berkulit kuning ini kaya akan nutrisi seperti magnesium dan potassium. Kedua zat tersebut mampu melemaskan otot dan membantu tidur lebih nyenyak.

Pisang juga mengandung asam amino triptofan yang bisa diubah menjadi serotonin dan melatonin di otak. Kedua hormon ini memicu rasa rileks dan kantuk.

3. Almond

Almond juga mengandung triptofan dan magnesium. Keduanya tak hanya membuat tubuh dan otot lebih rileks melainkan juga menyelaraskan detak jantung sehingga Anda mudah terlelap. Segenggam almond cukup untuk membantu Anda tidur nyenyak.

4. Tomat

Meski bentuknya sederhana dan mudah ditemukan di mana saja, tomat patut menyandang sebutan "makanan super" (super food) karena kaya nutrisi. Tak hanya mengandung melatonin, tomat juga memiliki lycopene yang membantu tidur lebih baik.

5. Markisa

Nah, buah yang sering dijadikan sirup ini mengandung beberapa alkaloid, termasuk Harman, senyawa sedatif yang biasa digunakan untuk mengatasi kegelisahan, insomnia, atau bahkan kecemasan.

6. Anggur

Anggur juga kaya akan melatonin. Menurut National Institute of Health, Amerika Serikat, melatonin efektif mengatasi sindrom fase tidur serta insomnia.

Melatonin juga mengurangi kadar stres dan kecemasan. Konsumsi anggur dalam jumlah yang sedang akan membantu kantuk lebih mudah datang.

5 Cara Mengatasi Sinus atau Flu Berat

Hidung mampet parah, disertai pusing kepala dan nyeri di wajah adalah tanda-tanda menunjukkan sinus. Sinus umumnya disebabkan oleh infeksi jamur, alergi, akumulasi racun, dan diet yang tidak tepat serta gaya hidup.

 Ramuan yang bisa membantu meringankan tekanan sinus secara efektif antara lain:

1. Bawang

Merupakan salah satu pengobatan rumah yang paling terkenal yang memiliki antibakteri yang sangat baik dan sifat antijamur nya dapat membantu mengurangi infeksi hidung dan membersihkan hidung yang tersumbat.

2. Tetap terhidrasi

Minum banyak air atau sup panas serta teh herbal membantu Anda tetap terhidrasi dan juga mengendurkan lendir dalam hidung.

3. Kunyit

Curcumin, salah satu senyawa yang terkenal dalam kunyit karena antioksidan dan anti-inflamasi. Ambil sejumput kunyit, masukan dalam air mendidih kemudian minum.

Ini dapat mengeluarkan lendir, dan membersihkan hidung tersumbat. Sehingga meringankan sakit sinus.

4. Jahe

Dikenal karena sifat antioksidannya. Minum teh jahe dapat membersihkan lendir yang telah terakumulasi di sekitar hidung dan wajah.

5. Buah

Buah-buahan, terutama yang mengandung asam sitrat, membantu dalam meningkatkan kekebalan dan juga mencegah salah satu infeksi yang mengarah ke sinusitis.

5 Cara Mendeteksi Penyakit Jantung Sejak Dini

5 cara sederhana mendeteksi penyakit jantung sejak dini
Banyak faktor penyebab kematian manusia adalah penyakit jantung, di dalam sebuah wacana yang dikeluarkan oleh dokter penyebab utama gangguan jantung yakni merokok, kolesterol dan tekanan darah tinggi. Sebenarnya hal ini bisa ditekan asal anda mengetahui cara mendeteksi penyakit jantung dari awal kemunculanya.

cara cepat mendeteksi penyakit jantung

Faktor kebiasaan dan tindakan manusia dalam kehidupan sehari-hari juga mempengaruhi munculnya penyakit jantung, sikap dan tindakan apa sajakah itu? Untuk lebih jelasanya misalkan ada si A dan si B
• si A mempunyai sifat agresif, kompetitif dan tidak sabaran.
• sedangakan si B mempunyai sifat lebih kalem dan santai dalam menghadapi seseuatu.

Kesimpulanya, si A jauh lebih besar kemungkinanya terkena serangan jantung di banding si B, namun hal ini nampaknya masih menjadi perdebatan dikalangan medis berbeda dengan dengan faktor gejala yang langsung dideteksi lewat bagian tubuh yang lain. Berikut ulasanya cara mendeteksi penyakit jantung dengan mudah lewat bagian dari tubuh anda.

1) Lidah, lidah yang normal berwarna kemerah-merahan dan terlihat segar namun apabila berwarna sedikit ungu anda wajib berhati-hati sebab itu bisa jadi aliran darah yang dipompa oleh jantung tidak lancar dan terhambat oleh pembuluh darah yang bermasalah.

2) Kaki, kaki memiliki sejumlah 33 sendi dan 100 tendon yang semuanya tersinkronisasi dengan seluruh organ tubuh manusia. Pada kaki yang normal biasanya ditumbuhi bulu-bulu halus di sekitar jari-jari kaki namun jika jari kaki anda tidak memiliki bulu-bulu halus bisa di indikasikan bahwa aliran darah ke arah kaki tidak lancar. Seperti yang kita tahu darah membawa zat-zat penting seperti protein, karbohidrat dan lainya dan semuanya diedarkan keseluruh tubuh. Namun khusus pada kaki anda tidak mendapat cukup asupan protein sehingga rambut halus tidak dapat tumbuh.

3) Warna kuku, warna kuku normal orang yang sehat yakni putih kemerah-merahan namun khusus orang yang menderita penyakit jantung biasanya memiliki kuku berwarna biru ini disebabkan kurangnya jantung mengedarkan darah atau bisa juga karena penderita mengalami lemah jantung sehingga sulit sekali bagi darah menyebar keseluruh tubuh.

4) Telapak tangan, gangguan pada jantung juga bisa dideteksi dari telapak tangan, orang yang sehat tanganya biasanya berwarna merah muda namun orang yang memiliki masalah jantung jusrru telapak tanganya pucat dan mengeluarkan keringat terus menerus. Hal ini disebabkan lemahnya jantung dalam memberikan asupan darah ke tangan.

5) Mata, mata merupakan salah satu indera terpenting bagi manusia, bayangkan apa jadinya manusia jika tidak memiliki mata? Hal yang tidak luput dari pakar kesehatan adalah mendeteksi penyakit, khusus pada penderita penyakit jantung yang paling sering terjadi adalah terdapat cinci putih di sekitar irisan bola mata juga mata juga arteri sekitar mata berubah warna menjadi keperakan. Itulah yang dikemukakan oleh Shantan Reddy, dokter spesialis mata dari New York University Langone Medical Center.

Dari sekian banyak laporan dari penderita penyakit jantung rata-rata hal pertama signal yang mereka terima dari awal kemunculan ganggun ini adalah merasakan nyeri pada dada yang sangat sakit.

Cara Mendeteksi Jantung Sehat

Agar anda dapat mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, peneliti punya tips mudah yaitu hanya  cukup dengan menyentuh ujung jari kaki. Jika tubuh Anda masih fleksibel untuk meraih jari kaki, berarti jantung Anda masih cukup sehat.

Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology disebutkan bahwa dengan mengetes salah satu elemen tubuh (jari kaki), seseorang bisa tahu jantungnya masih sehat atau tidak, bahkan di tengah-tengah liburan sekalipun.

Caranya mudah, cukup dengan duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas. Setelah itu cobalah menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Jika Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki artinya jantung Anda masih sehat dan fleksibel juga.

Dalam studinya, peneliti dari University of North Texas dan beberapa peneliti Jepang merekrut 526 partisipan antara umur 20 hingga 83 tahun. Partisipan kemudian mengikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri dan aktivitas jantungnya.

Hasilnya, peneliti menemukan korelasi antara tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tidak fleksibel, terutama pada partisipan di atas umur 40 tahun.

Mereka yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh dan gagal mencapai ujung jari kaki ternyata memiliki pembuluh darah yang kaku, dan artinya kemampuan jantung menjadi kurang baik, efisien dan risiko penyakit jantung pun meningkat.

Peneliti Jepang Dr Yamamoto mengatakan, meski teori antara hubungan otot punggung dan kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, tapi dengan adanya studi ini cukup membantu.

Kekakuan otot punggung, kaki dan pembuluh jantung yang saling berhubungan tersebut dikarenakan komposisi kolagennya yang sama.

“Jika Anda bisa menyentuh jari kaki saat duduk lurus, jantung Anda berarti masih cukup baik. Tapi jika tidak bisa, mungkin Anda perlu mendatangi kardiolog,” ujar Dr Yamamoto, seorang peneliti Jepang seperti dikutip dari New York Times.

Namun Yamamoto menyebutkan tidak selamanya otot kaku adalah pertanda penyakit jantung, hanya mungkin jantungnya kurang fit dan sehat saja dari yang seharusnya.

8 Kelompok Makanan yang Sehat untuk Jantung

Dalam menjalani pola hidup sehat dapat membuat Anda terhindar dari risiko terkena penyakit jantung dan mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung. Salah satunya adalah dengan cara biasakan mengonsumsi makanan sehat untuk jantung.

Yang pertama adalah dengan menghindari makanan siap saji dan serba instan karena makanan tersebut dapat memperbesar risiko terkena berbagai macam penyakit yang berbahaya, salah satunya adalah penyumbatan saluran darah yang dapat berujung kepada serangan jantung. Selain berkalori tinggi, makanan siap saji umumnya mengandung kadar garam yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan hipertensi.

Untuk menghindari risiko terkena penyakit jantung, Anda perlu menjalani pola hidup sehat. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa dengan melakukan kebiasaan yang sehat, seperti olah raga teratur, tidak merokok, dan mengonsumsi makanan sehat, dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung hingga 82 persen. Selain itu, penelitian lainnya juga mengungkapkan bahwa orang yang berusia 70-90 tahun yang membiasakan diri hidup sehat, dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung sebesar 66 persen.

Kelompok Makanan yang Sehat

Salah satu pola hidup sehat yang dapat Anda jalani adalah mengonsumsi makanan sehat untuk jantung. Lantas, apa saja makanan yang dimaksud?

Untuk menyehatkan jantung dan membantunya bekerja dengan kuat, senyawa fitonutrien yang terdapat pada sayur dan buah bisa bermanfaat. Senyawa ini membantu melindungi tumbuhan dari kuman, jamur, dan hama pengganggu. Sedangkan bagi manusia, senyawa ini dapat membantu tubuh bekerja dengan baik.

Berikut beberapa makanan yang mengandung fitonutrien.

    1. Kacang
Perbanyak makan kacang seperti kacang merah hingga tiga cangkir seminggu. Selain kaya akan fitonutrien yang baik untuk jantung, kacang-kacangan juga kaya akan kandungan serat dan air yang membuat Anda cepat kenyang. Hal ini dapat mencegah Anda mengonsumsi lebih banyak kalori. Di samping itu, kacang-kacangan juga kaya akan antioksidan yang berperan mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas sebagai penyebab kanker, penyakit Parkinson, dan Alzheimer.

    2. Biji-Bijian Utuh
Mengonsumsi biji-bijian utuh seperti gandum, beras merah, atau jagung sebagai sumber utama karbohidrat dapat menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, beberapa jenis kanker, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya. Hal ini karena biji-bijian tersebut mengandung protein, serat, antioksidan, vitamin B, dan mineral. Mineral yang dimaksud adalah seperti zat besi, zinc, dan magnesium.

    3. Apel
Menurut satu penelitian, mengonsumsi satu hingga dua apel per hari kemungkinan dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Penelitian tersebut menemukan bahwa apel efektif mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh dan membantu mengatur gula darah. Hal ini karena selain mengandung fitonutrien, apel juga mengandung senyawa lain yang baik untuk jantung, yaitu quercetin dan pektin.

Quercetin adalah senyawa yang mampu mencegah peradangan dan asma, serta diduga mampu mencegah kanker. Sedangkan pektin adalah serat larut yang membantu menurunkan tingkat gula darah dan tekanan darah. Walau masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai kepastian dampak apel pada jantung, tidak ada salahnya mengonsumsi buah ini.

   4. Bawang
Bawang putih diketahui tidak memengaruhi tekanan darah, sehingga dapat sering dikonsumsi. Bawang putih juga dapat menggantikan garam untuk menambah rasa gurih pada makanan. Hal ini baik untuk kesehatan jantung karena makin banyak konsumsi garam, maka makin tinggi risiko terkena tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyakit jantung dan stroke.
Batas asupan garam harian adalah tidak lebih dari 5-6 gram per hari atau setara dengan 2000-2400 mg natrium per hari. Sedangkan bagi orang yang memiliki risiko penyakit jantung, konsumsi natrium maksimal adalah 1.500 mg.

    5. Anggur
Buah anggur diduga berpotensi mencegah penyakit jantung dan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Ini karena buah anggur mengandung serat dan senyawa quercetin. Quercetin tampak bisa melindungi pembuluh darah dari penyumbatan. Walau efek anggur pada kesehatan jantung masih perlu diteliti secara lebih menyeluruh, Anda bisa mencoba memasukkan anggur sebagai salah satu pilihan buah sehari-hari.

    6. Kubis
Selain kaya akan fitonutrien yang dapat menyehatkan jantung, kubis juga mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalsium, potasium, dan zat besi. Oleh karenanya, Anda dapat menambahkan kubis ke dalam salad atau menu sayuran Anda.

    7. Buah Beri
Ragam buah beri seperti bluberi, stroberi, rasberi, dan blackberry dapat dijadikan camilan sehat. Buah beri yang kaya akan serat dan antioxidan diduga mampu mengurangi peluang terjadinya serangan jantung. Selain itu, rasa manis dalam buah beri tidak memicu diabetes. Penelitian mengenai efek buah beri dalam melindungi kesehatan jantung masih perlu dikaji lebih lanjut.

    8. Teh Hijau
Teh merupakan salah satu minuman favorit, terlebih karena manfaatnya. Ada sejumlah penelitian yang menemukan keterkaitan antara meminum teh hijau dengan penurunan risiko penyakit jantung. Salah satunya adalah penelitian di Jepang, mereka yang meminum lebih dari lima cangkir teh hijau dalam sehari memiliki risiko sekitar 25 persen lebih rendah mengalami kematian akibat serangan jantung dan stroke.

Namun, berhati-hatilah dalam mengonsumsi teh hijau. Meminum lebih dari lima cangkir teh hijau tiap hari dapat meningkatkan risiko terkena penyakit batu ginjal. Oleh karena itu, jika mengonsumsi banyak teh hijau, perbanyak juga konsumsi air putih agar terhindar dari dehidrasi dan agar sistem kemih tetap lancar.

Selain mengonsumsi makanan sehat untuk jantung dan membatasi asupan garam tidak lebih dari 5-6 gram per hari, kita juga perlu berolahraga secara rutin dan hindari merokok agar tubuh sehat dan jantung senantiasa kuat memompa darah ke seluruh tubuh dengan baik.

9 Tip Cara Miliki Jantung Sehat

Berikut ini hal-hal yang bisa Anda lakukan :

1. Berjemur
Sinar matahari mengandung vitamin D yang dapat meminimalisasi pembentukan plak di pembuluh darah. Penelitian di Universitas California menunjukkan, perempuan dengan tingkat vitamin D tinggi memiliki risiko terkena penyakit jantung 31 persen lebih rendah. Berjemurlah pada pagi hari sebelum pukul 09.00 selama 20-30 menit. 

2. Konsumsi cokelat
Makanan yang satu ini seringkali dihindari karena dianggap dapat mengakibatkan kegemukan. Tapi jangan salah, manfaatnya juga banyak. Anda hanya perlu jeli memilihnya. Dark chocolate mengandung flavonoid dan magnesium yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, ada pula kandungan asam stearat yaitu salah satu lemak yang ramah untuk jantung serta antioksidan yang dapat menghalangi radikal bebas merusak dinding arteri. Pastikan cokelat yang Anda konsumsi mengandung 70 persen cocoa untuk mendapatkan manfaatnya. 

3. Olahraga
Jantung adalah otot yang perlu dilatih secara teratur agar tetap dalam kondisi prima.
Lakukan  olah raga seperti jalan cepat, renang, joging atau bersepeda dapat memberikan latihan terbaik buat jantung anda. Penelitian New England Journal of Medicine mengatakan dengan melakukan jalan ringan selama 2,5 jam seminggu, Anda dapat memotong sepertiga risiko serangan jantung dan stroke. Aktivitas itu juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Konsultasikan dengan dokter sebelum anda memulai melakukan olah raga. Anda juga dapat mengikuti sistem pengobatan tradisional Cina. Menurut pengobatan ini, olah raga kardio bukanlah satu-satunya cara meningkatkan kesehatan jantung. Gerakan lambat juga dapat menimbulkan efek yang sama. Saat tubuh Anda membentuk sebuah posisi dan merasa santai, Anda merangsang jaringan penghubung yang dilewati energi sehingga organ dapat berfungsi secara maksimal.

4. Konsumsi makanan laut
Konsumsi Makanan yang berasal dari laut dapat 'melumasi' jantung Anda karena mengandung asam lemak omega 3 yang dapat menurunkan risiko aritmia jantung, kadar kolesterol jahat, tekanan darah tinggi dan penggumpalan darah.

5. Berhenti merokok
Rokok mengandung lebih dari 600 zat kimia yang dapat merusak sel di dalam arteri. Hal tersebut dapat memicu peradangan yang dapat menyebabkan meningkatnya kolesterol dalam jantung. Berita baiknya, setahun setelah Anda berhenti merokok, resiko terkena penyakit jantung menurun hingga 50 persen.

6. Tertawalah!
Dengan tertawa, Anda menurunkan hormon stres yang diketahui dapat merusak lapisan pelindung pembuluh darah. Saat Anda sedang stres, jantung menerima adrenalin dalam dosis lebih besar. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknormalan irama jantung dan bertambah lengketnya trombosit yang pada akhirnya mengakibatkan sempitnya arteri. Hormon yang dilepaskan saat seseorang depresi juga dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Karena itu, penderita depresi harus mendapatkan pengobatan sesegera mungkin.

7. Jangan lupakan gigi
Menurut sebuah studi yang dilakukan Sidney Dental Hospital tahun 2006, bakteri
dapat memasuki pembuluh darah dari gusi yang tidak sehat. Hal ini dapat menyebabkan peradangan yang merusak lapisan arteri. Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari dan kunjungi dokter gigi Anda secara teratur.

8. Tidur cukup
Orang-orang yang tidur kurang dari lima jam semalam cenderung mengalami penumpukan mineral kalsium dalam pembuluh darah jantung yang suatu saat dapat pecah dan menimbulkan serangan jantung dan stroke. Hasil penelitian The Journal of the American Medical Association pada 495 orang dewasa menunjukkan bahwa jumlah orang yang mengalami pengapuran arteri dapat diturunkan 1 dari 10 orang dengan menambah
jam tidur ekstra. Waktu tidur ideal adalah 6-7 jam sehari.

9. Jangan pendam rasa sakit hati
Sebuah penelitian gabungan dari San Diego State University dan University of Pittsburgh membuktikan bahwa kehidupan pernikahan yang sangat memuaskan dapat mengurangi faktor-faktor serangan penyakit jantung. Penelitian yang dilakukan pada 493 wanita berusia antara 42-50 tahun ini mengamati waktu berkumpul bersama, komunikasi, kehidupan seksual, hobi, karakter dan lain-lain. Hal serupa juga disebutkan dalam buku Heartbreak & Heart Disease yang ditulis oleh dr. Stephen T. Sinatra. Di buku tersebut dikatakan tekanan batin yang diakibatkan oleh emosi yang ditahan mulai dari patah hati, terlalu sedih, sampai dengan rasa bermusuhan dan amarah, dapat mengakibatkan tersumbatnya aorta jantung Anda yang efeknya mirip dengan oksidasi kolesterol, keracunan logam, insulin, radiasi dan darah yang mengental dan lengket.

5 Diet Buah Buahan untuk Cepat dan Sehat

Bagi orang awam yang sudah terbiasa dengan program penurunan diet berat badan, buah menjadi menu wajib dalam daftar makanan sehat mereka. Tetapi, tahukah jika beberapa buah ternyata bisa mempercepat program penurunan berat badan anda? Beberapa buah ada yang memiliki kandungan serat dan pectin yang jauh lebih tinggi jumlahnya dibanding buah-buahan lain. Serat dan pectin ini merupakan zat yang efektif bisa membakar lemak di dalam tubuh secara alami sehingga bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Beberapa buah sangat rendah kandungan gulanya dibandingkan buah yang lain. Jadi, di sini berarti masing-masing buah memiliki kandungan yang beragam. Artikel ini akan mengulas 5 buah buahan untuk diet cepat yang lebih baik dikonsumsi dari buah lain. Berikut ini daftarnya :

1. Buah Apel (52 Kkal, 2.6% AKG)

Tahukah anda jika buah apel adalah buat sangat baik untuk menurukan berat badan? Buah apel sangat kaya akan serat namun rendah jumlah kalorinya. Apel juga mengandung banyak vitamin serta mineral yang jumlahnya sama tingginya dengan kandungan seratnya. Kandungan tersebut akan membantu menurunkan berat badan anda dengan baik. Jadi, jangan lupa untuk makan apel setiap harinya ya.

2. Buah pear (58 Kkal, 3% AKG)

Buah pear adalah salah satu super fruit dalam hal penurunan berat badan. Kandungan serat di dalam buah pear ini jauh lebih tinggi dibandingkan kandungan serat pada buah – buahan lainnya. Kandungan serat yang sangat tinggi akan membuat kita merasa jauh lebih kenyang, dan ini merupakan salah satu metode penurunan berat badan yang ampuh. Selain mengandung serat yang sangat tinggi, buah pear juga memiliki kandungan lain seperti potassium. Potassium ini berguna untuk menurunkan jumlah kolesterol jahat di dalam tubuh dan menyehatkan fungsi jantung.

3. Buah Pisang (105 kkal, 5% AKG)

Jangan menyernyitkan dahi dulu. Buah pisang adalah buah yang memiliki rasa yang enak dan manfaat kesehatan yang beragam. Pisang ini buah yang kaya akan potassium dan serat dalam jumlah yang sama tingginya yang bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan. Termasuk makanan untuk anak diare yang sangat baik pada pencernaan.

Buah pisang adalah satu-satunya buah yang memiliki jumlah kandungan vitamin B6 yang tinggi. 1 buah pisang saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin b6 di dalam tubuh kita setiap harinya. Vitamin B6 berguna untuk meningkatkan sistem imun dan menurunkan resiko sakit jantung.

4. Buah Blueberry (57 Kkal, 2.85 % AKG)

Apa yang spesial dari buah blueberry? Buah blueberry memang ukurannya kecil, tetapi jangan menyepelekan ukurannya. Buah blueberry mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Bahkan beberapa penelitian mengemukakan jika buah blueberry adalah salah satu buah yang memiliki kandungan antioksidan yang paling tinggi. Buah blueberry ini dapat menangkal faktor-faktor yang bisa menyebabkan gangguan metabolisme. Selain itu blueberry akan membantu mengatasi resistensi insulin, hipertensi, kolesterol hingga obesitas.

Hasil penelitian yang mengejutkan lainnya mengenai si buah blueberry yang berukuran mini ini, menurut Texas Women’s University, blueberry dapat melawan sel-sel lemak. Bagaimana? Ayo, jangan lupa untuk makan blueberry sebagai makanan untuk diet cepat dan sehat.

5. Buah Strawberry (32 Kkal, 1.6% AKG)

Strawberry sangat recommended bagi anda yang ingin cepat berhasil diet. Buah strawberry dapat mendorong produksi hormon leptin dan hormon adiponectin. Kedua hormon tersebut adalah hormon yang berguna dalam proses pembakaran lemak dan akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Jika dalam porsi seimbang dengan konsumsi makanan sehat lainnya, metabolisme tubuh akan meningkat dan tubuh akan lebih sehat, dan membantu membantu menurunkan berat badan.

Strawberry juga mengandung banyak enzim anti inflamasi. Enzim ini akan membantu memulihkan kembali luka dalam maupun jaringan tubuh yang rusak.

Cara Tradisional Mengobati Penyakit Gudhig

Penyakit gudig

Cara Tradisional Mengobati Penyakit Gudhig  - Penyakit gudig adalah salahsatu penyakit gatal pada kulit yang disebabkan oleh kutu atau serangga kecil yang berkembang biak dikulit. Gejala gudig ditandai dengan keluhan gatal dikulit, terutama pada waktu malam hari. Penyakit gudig ini dapat menular baik melalui kontak langsung ataupun tidak langsung,kontak langsung yaitu ketika bersentuhan kulit sama kulit atau ketika berhubungan suami istri. Secara tak langsung misalnya melalui pakaian, handuk, sabun dan lain-lain.

Cara penyembuhan penyakit gudig ini bisa melalui cara yang mudah dan murah,yaitu melalui ramuan-ramuan obat tradisional.

     Jika kebetulan anda atau keluarga anda sedang menderita penyakit gudig, maka untuk cara penyembuhannya dapat di lakukan dengan ramuan-ramuan obat tradisional.Adapun macam cara penyembuhan dan ramuan-ramuan yang di pakai untuk mengobati penyakit gudig ini adalah sebagai berikut :

1. Cara yang pertama :

    Bahan-bahan yang di buat ramuan adalah :

•     Buah pinang.
•     Minyak kelapa.

   Cara menggunakanya:  Buah pinang tersebut keringkan dulu baru di tumbuk sampai halus dan beri minyak kelapa secukupnya. Setelah itu oleskan pada tubuh kita yang gudigken.

2. Cara yang kedua :

    Bahan-bahan yang di buat ramuan adalah :

•     belerang.
•     minyak kelapa secukupnya.

   Cara menggunakanya:  Ambillah sebongkah belerang dan beri minyak kelapa dan panaskan, campurlah sampai merata dan menjadi bubur, lalu angkat. Kemudian oleskan pada tubuh anda yang gudigken setelah hangat2 kuku. Lakukanlah pengobatan 2X sehari yaitu tiap pagi dan sore hari.

3. Cara yang ketiga :

    Bahan-bahan yang di buat ramuan adalah :

    - tawas secukupnya.

   Cara menggunakanya: Tawas tersebut di beri air secukupnya, lalu cucilah dengan air tersbut.

4. Cara yang keempat :

    Bahan-bahan yang di buat ramuan adalah :

•     1 jari temulawak
•     3 klungsu asam
•     7 lembar daun menir
•     1 jari kencur
•     gula jawa secukupnya

   Cara menggunakanya: Rebuslah bahan-bahan diatas dengan air 2 gelas, setelah itu biarkan air menjadi hangat-hangat kuku, lalu minumlah 2 hari sekali yaitu pagi dan sore hari.

Baca juga: Cara mengobati sakit asam urat

5. cara yang kelima :

    Bahan yang dibuat ramuan yaitu :

    - 2 genggam daun legundi.

      Cara menggunakanya:  Daun tersebut masukkan kedalam air secukupnya yang mendidih. lalu biarkan air sampai menjadi hangat-hangat kuku dan minumlah 3X sehari dan tiap-tiap minum 1 setengah sendok makan. Ulangi sampai benar-benar hilang penyakit anda.

6. cara yang keenam :

    Bahan yang di buat ramuan adalah :

    - buah lerek secukupnya.

      Cara menggunakanya:  Buah lerek tersebut di rendam ke dalam air hangat agar menjadi lunak. Biji buah lerek itu di buang dan dagingnya hancurkan. Lalu gosokkan pada gudig anda selama 15 menit setiap malam saat menjelang tidur.

7. Cara yang ketujuh :

    Bahan-bahan yang di buat ramuan adalah :

•     7 lembar daun sambiloto.
•     10 potong temu lawak.
•     5 lembar daun sangkobah.

      Cara menggunakanya: Rebuslah semua bahan-bahan di atas dengan air 2 gelas dan biarkan air sampai mendidih, kira-kira air tinggal separuh angkat lalu minumlah setelah air hangat-hangat kuku.

8. Cara yang kedelapan.

    Bahan-bahan yng di buat ramuan adalah :

•     Parutan rimpang kumyit 2 sendok teh.
•     2 sendok makan sambiloto.
•     Tumbuhan belerang sebanyak 2.
•     Tumbuhan tawas sebanyak 1 sendok makan.
•     3 sendok makan minyak kelapa.
•     Minyak vaselin putih.

      Cara menggunakanya: Campurlah jadi satu semua bahan yang telah dipersiapkan diatas dan panaskan, setelah itu oleskan pada tubuh anda yang gudigken itu 2X sehari yaitu pagi dan sore hari. Cobalah dan teratur dan sabar insyaallah penyakit gudig anda akan segera sembuh.

Demikianlah yang dapat saya sampaikan kali ini mengenai Cara Tradisional Mengobati Penyakit Gudhig ,semoga bermanfaat dan bisa membantu anda jika kebetulan anda saat ini sedang mengalami sakit gudhig.